如果你符合這幾個特徵 說明你老了

俗話說，人活七十古來稀。現在70多歲的人，身子骨也能非常硬朗。年齡不是判斷衰老的標誌，身體的運作狀況才是。白髮、皺紋、老花眼……哪些信號提醒你變老了?

1、眼睛容易疲勞：經常眼睛乾，一到晚上就看不清楚，對強光比較敏感等。

2、口味比以前重：人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化，食物總是淡而無味。尤其對甜、鹹感覺不敏感，煮菜容易煮得較鹹，對甜食的接受度變高。

3、血壓比以往高：年齡增加後，動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差，血壓會比過去高。

4、生病後，複原較慢：免疫功能會隨老化變差，受傷時，傷口癒合會比以前慢，感冒也需要多天才會康復。

5、睡眠習慣改變：包括比以往難入睡，睡眠時間比以前少(通常是起得較早)，晚上容易醒，白天又需要補覺等。

別把3種疾病信號當衰老

1、輕微手抖

人老後神經功能會輕度退化。研究統計，55歲以上的人，有40%會出現手抖症狀。但95%以上並不會嚴重到影響日常生活。但有些人手抖可能是帕金森。帕金森除手抖之外，通常還有四肢與表情僵硬、步伐緩慢、平衡感不佳的症狀，身體看起來有點駝背，且手抖的狀況在靜止或活動時都會發生。

2、記憶力變差、反應遲鈍

年紀大後，因腦神經傳導物質的減少，反應力會比以前稍慢，注意力較不集中，或偶爾忘記一些事。但大多數時候，記憶力不會變得更差。如果發現長輩記憶力明顯變差，經常忘記一些熟悉的事，且情緒暴躁，舉動奇怪，就要注意可能是老年癡呆。

3、經常跌倒

雖然因為肌力不足、關節活動度變小、反應變慢等，都會使老人不小心跌倒或絆倒。但步伐不穩也可能是由腦部神經系統出現問題導致，像是腦中風、老年癡呆等，都有可能會造成手腳的不協調而跌倒。