俗話說， 人活七十古來稀。 現在70多歲的人， 身子骨也能非常硬朗。 年齡不是判斷衰老的標誌， 身體的運作狀況才是。 白髮、皺紋、老花眼……哪些信號提醒你變老了?
1、眼睛容易疲勞：經常眼睛乾，
一到晚上就看不清楚，
對強光比較敏感等。
2、口味比以前重：人老後味蕾減少、嗅覺細胞退化， 食物總是淡而無味。 尤其對甜、鹹感覺不敏感， 煮菜容易煮得較鹹， 對甜食的接受度變高。
3、血壓比以往高：年齡增加後， 動脈趨於硬化、狹窄且彈性較差， 血壓會比過去高。 加上腎功能隨年齡自然退化， 影響排鈉的能力， 血壓更容易升高。
4、生病後， 複原較慢：免疫功能會隨老化變差， 受傷時， 傷口癒合會比以前慢， 感冒也需要多天才會康復。
5、睡眠習慣改變：包括比以往難入睡， 睡眠時間比以前少(通常是起得較早)， 晚上容易醒， 白天又需要補覺等。
別把3種疾病信號當衰老
1、輕微手抖
人老後神經功能會輕度退化。 研究統計， 55歲以上的人， 有40%會出現手抖症狀。 但95%以上並不會嚴重到影響日常生活。 但有些人手抖可能是帕金森。 帕金森除手抖之外， 通常還有四肢與表情僵硬、步伐緩慢、平衡感不佳的症狀， 身體看起來有點駝背， 且手抖的狀況在靜止或活動時都會發生。
2、記憶力變差、反應遲鈍
年紀大後， 因腦神經傳導物質的減少， 反應力會比以前稍慢， 注意力較不集中， 或偶爾忘記一些事。 但大多數時候， 記憶力不會變得更差。 如果發現長輩記憶力明顯變差， 經常忘記一些熟悉的事， 且情緒暴躁，
3、經常跌倒
雖然因為肌力不足、關節活動度變小、反應變慢等， 都會使老人不小心跌倒或絆倒。 但步伐不穩也可能是由腦部神經系統出現問題導致， 像是腦中風、老年癡呆等， 都有可能會造成手腳的不協調而跌倒。