吃啥緩解神經衰弱？絕對不能忘記這幾個
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遇到健康問題，耿直的小夥伴們首先關心的就是飲食，“民以食為天”嘛！但湖北健康通（ID：hubeijk01）想告訴大家，飲食其實特別講究因人而異，
神經衰弱這個疾病可以表現出50餘種不同的症狀，包含頭昏、頭痛、胸悶、煩躁、厭食、腹脹、失眠等，病因也涉及性格因素、過度疲勞等很多方面，
也許食物的力量不像想像中那麼強大，但經過恰當治療，神經衰弱是可以治好的，患者也可以恢復正常生活，這個過程離不開在醫生指導下服用藥物、心理疏導以及適當的戶外活動。有研究證明，曬太陽有助於改善心情與睡眠品質。
至於失眠、舌苔厚，這表示當前身體更迫切需要規律安定的生活狀態，飲食中添加養血寧心安神的食材比如百合、紅棗、酸棗仁、各種雜糧豆類都可以幫助改善睡眠、緩解焦躁心情帶來的