這才是美容覺的正確打開方式！
睡覺對皮膚的重要性不言而喻，很多人甚至糾結于“美容覺”該怎麼睡，何時睡。夜晚是肌膚修復的黃金時間，利用好這個時間才能讓肌膚新生。
美容覺，睡得香也很重要
一般所說“美容覺”的時間是晚上10點至次日淩晨2點，因為這段時間是新陳代謝進行最多的時間，也是調整身體最好的時間。但如果沒有困意，強迫睡眠，也達不到所謂的“美容”效果。
睡不夠對身體來說無疑是一種壓力，為了應對這種情況，身體會分泌一種叫皮質醇的物質。
別再因為自己過了某個時間點沒睡而心有不安，如果睡眠品質好，天天都睡美容覺。
另外，以下幾個小方法也可以輔助提升美容覺的品質，起到事半功倍的作用哦！
美容覺前清潔臉部
睡美容覺之前，應該徹底清潔臉部的彩妝以及髒汙，利用專業的卸妝產品卸載臉上的彩妝。如果沒有化妝，也需要清潔臉部。這樣能減輕色素沉著，保護皮膚。
美容覺塗護膚品
睡覺前用適當的護膚品可以給皮膚補充營養，讓皮膚白皙乾淨，恢復彈性。輔用一些帶有提升功效的眼霜，可減少眼部的浮腫。
睡前用熱水泡腳
睡覺前用熱水泡腳，
調整好睡姿
平躺睡覺並保持頭部平高，是美容覺的理想睡姿。
關燈有助美容覺
夜裡睡覺一定要關燈，因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復。如果夜間有燈光，會減少褪黑素生成，
今晚就嘗試睡個甜甜的美容覺吧！
掌上雲醫院祝您健康！