天天喝粥,補鈣越多越好,這些飲食誤區您知道幾個
人到老年,身體各器官組織會自然老化,器官功能也會逐漸衰退,
鈣補得越多越好
因為,
長期吃粥
老年人患牙病多,有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥,也有少數人用吃藥粥作為對疾病的輔助治療。據觀察,長期吃粥的老年人一般比較消瘦,
菜煮得越爛越好
生活中,不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍,然後放水裡長時間煮,做成各種菜湯。其實這種方法就將蔬菜中水溶性的維生素都給煮沒了,
人到老年,身體各器官組織會自然老化,器官功能也會逐漸衰退,
鈣補得越多越好
因為,
長期吃粥
老年人患牙病多,有的老人因咀嚼功能不好而長年吃粥,也有少數人用吃藥粥作為對疾病的輔助治療。據觀察,長期吃粥的老年人一般比較消瘦,
菜煮得越爛越好
生活中,不少老人喜歡先將蔬菜焯一遍,然後放水裡長時間煮,做成各種菜湯。其實這種方法就將蔬菜中水溶性的維生素都給煮沒了,