寶寶睡覺哼唧、睡不踏實，原來是這麼回事！
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很多媽媽會發現，經常有小寶寶會出現以下這幾種情況：睡著睡著突然雙臂抖動，好像很痛苦；經常哼哼唧唧，憋氣、漲得小臉通紅，
一、不同階段，不同表現
0~3個月寶寶
睡眠中比較多見的「不踏實」體現在：
容易發出諸如哼唧、嗯嗯等聲響；身體會扭動甚至手舞足蹈，尤其是臨近早晨時，會出現腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。
俗語裡說的「抻」「長個」或「使勁」，
3個月以上寶寶
因為逐漸學會翻身，這個階段睡覺的「不踏實」更多表現在：
容易翻來覆去；偶爾會發出哭叫。
這些現象都會令旁觀的家長覺得寶寶很難受，從而心生不安。其實，大多數寶寶出現這些現象，都是正常的生理狀態。主要和以下這些因素有關：
二、神經系統發育還不完善
寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。
三、消化系統原因
1、脹氣
寶寶睡覺不踏實，有不少都是脹氣導致的。嬰兒的腸道發育還沒有那麼成熟，容易受到脹氣影響，
吃太飽：寶寶吃得過飽也同樣容易引起睡得不踏實，所以進食要適量，不宜吃得太飽立即就睡。尤其添加了輔食的寶寶，如果前半夜突然醒得多了，要留意有沒有這方面原因。
2、便秘
6 個月的寶寶添加輔食之後，容易發生便秘的現象。不少媽媽發現，這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。
3、過敏、胃食管反流
一些寶寶有過敏、胃食管反流等情況，
四、深睡、淺睡的轉換期
小寶寶睡眠週期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會出現哼唧、使勁、哭鬧等，就像我們大人，夜裡也會伸懶腰，滾動身體。尤其是3個月內的小寶寶，
五、餵養和護理不當
餵養方面，媽媽不要一次給寶寶喂得太多，以免造成較重的胃腸負擔，造成孩子易鬧、使勁等情況。
日常護理不當，比如穿的過多、捂得厚，室內溫度偏高，孩子睡覺時後背出汗，也會造成睡眠品質不高，容易哭鬧驚醒等現象。雖然這些現象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩些，下面這些辦法有利於緩解寶寶出現的這些現象：
1、嬰兒撫觸和按摩
觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
2 、寶媽育兒法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。尤其是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養育，還能促進親子感情、穩定寶寶情緒。
3、注意餵養方式和營養攝入
媽媽應該儘量以母乳為主，減少奶粉對胃腸道的消化負擔。同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。因為寶寶通過乳汁攝取的維D量有限，如果補充不足可能會影響鈣的吸收，從而導致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。
溫馨嘮叨：如果寶寶有以下情況，一定要引起重視，及時到兒保科就診：
1、長期哭鬧過度，難以安撫
2、多次憋氣後出現嘴唇發紫，臉色變暗
3、全身僵硬，難以放鬆
4、生長發育緩慢不達標
但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩些，下面這些辦法有利於緩解寶寶出現的這些現象：1、嬰兒撫觸和按摩
觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經系統，促進寶寶身心健康發育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時針按摩寶寶的腹部，可以促進腸道發育，減少寶寶憋氣、使勁等現象。
2 、寶媽育兒法
與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩下來。尤其是在寶寶出生後的頭三個月，這種肌膚對肌膚的擁抱養育，還能促進親子感情、穩定寶寶情緒。
3、注意餵養方式和營養攝入
媽媽應該儘量以母乳為主，減少奶粉對胃腸道的消化負擔。同時應該及時補充維生素D3，促進奶液中的鈣質吸收。因為寶寶通過乳汁攝取的維D量有限，如果補充不足可能會影響鈣的吸收，從而導致缺鈣，而缺鈣會讓寶寶睡不安穩，所以維D一定要規律補充。
溫馨嘮叨：如果寶寶有以下情況，一定要引起重視，及時到兒保科就診：
1、長期哭鬧過度，難以安撫
2、多次憋氣後出現嘴唇發紫，臉色變暗
3、全身僵硬，難以放鬆
4、生長發育緩慢不達標