人活著，為什麼這麼累（圖）？

【柯雲路：卸下心頭的重負】

一位朋友請教放鬆和靜心的奧妙。

我說：咱們做個實驗好嗎？

我拿過一把椅子，要他一手扶住椅背，然後做金雞獨立狀。我問：舒服嗎？他說，還可以。我從屋裡找出十件東西……他背著，抱著，拿著，一條腿還要蹺起來，一會兒就堅持不住了。我幫他拿掉一件東西，他輕鬆了一點。再為他拿掉一件東西，又輕鬆了一點。十件東西陸陸續續都拿掉了，他輕鬆多了，但還要做金雞獨立狀。又過了一會兒，實在堅持不住了。

我問：現在有什麼體會？

這個體會不說，人們也會很明白。

在我們的日常生活中，那顆心遠比身壓重負、單腿獨立更累。

常規的人，他的心往往被許許多多的掛礙牽制著，身體也不是兩腳落地踏踏實實的。

當你一旦把心裡的掛礙放下來時，就好像負重的人卸掉了包袱，整個境界都會發生變化。這就是為什麼說“放下心來，便是真悟”。

對於一個單腿獨立並且身背重物的人來講，你從技術上指導他，讓他把身體放鬆，充其量只能做某些局部的微調。當他把身上的東西都放下來，並且兩腳落地時，不用講技巧，已經完全鬆馳了。

要放鬆和靜心，就要將各種“心理重負”放下來，使自己的心自在一些，

對放鬆和靜心而言，具體的技術可以講，但一定要明白什麼是一通百通的境界。

這即是禪的境界，自在的境界。

——摘自柯雲路作品《顯現的靈光》