懷孕初期，孕媽媽需要注意什麼？

盼了好久的寶寶終於來報導，欣喜之餘你可能會感到有些緊張，有些不安。你的身體會發什麼變化，又有哪些是需要注意的呢？今天，我們整理了一些懷孕初期的注意事項，希望對新手媽媽們有所幫助。

懷孕初期，通常是指懷孕的1-3個月。這個時候孕媽媽的身材不會發生明顯的變化。但是身體的一些小信號，會實實在在的提醒你，有一個小生命，已經在你的身體裡開始生根發芽了。所以孕媽們一定要格外留意自己的身體變化。

懷孕初期的症狀

每個人體質不同，在懷孕初期的症狀也不一樣，這些症狀通常出現在停經6周以後，一般持續到懷孕3個月。

每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16-18周才消失。

1.嘔吐

早期孕婦的妊娠反應十分厲害，多數女性在懷孕6周以上時，會出現噁心、嘔吐，一般出現在早晨起床後數小時內。症狀輕者食欲下降，偶有噁心，範吐；少數人症狀明顯，

吃什麼吐什麼，不吃也吐，嘔吐也不限於早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

懷孕早期發生的嘔吐是一種正常的生理現象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。多數人到懷孕12周以後，這些症狀可以自行消失。當然，那些吐得特別厲害，吃什麼吐什麼的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫院加以治療，

必要時要住院輸液。

對策：

保證充足的睡眠。

孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃或少吃什麼。

檸檬汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。

注意：上班的孕媽們，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免有點狼狽不堪。所以需事先做好準備哦。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設施，計算去衛生間的最快路程。

如果你還沒有把懷孕的事告訴老闆，那麼要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

2.經常感到饑餓

很多孕媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓。在孕初期，

孕媽可能變得“愛吃”起來，這並沒多大關係，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對策：平時隨身帶一些食物，方便餓的時候拿出來吃。注意一下子不要吃太多，要稟著少食多餐的原則。

3.尿頻

剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不乾淨，這正常嗎？許多孕媽在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使孕媽一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。

但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。

感覺尿頻時，孕媽不妨多上幾次廁所，這沒有關係，儘量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。

對策：臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。儘量不要憋尿 。

4.疲倦嗜睡

懷孕初期，許多孕媽會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神的症狀。這是早孕期的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。

對策 ：孕媽要保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己 。

懷孕初期注意事項

1、這些情況須就醫

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰☆禁☆道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰☆禁☆道流血，需及時就醫。

2、補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，孕媽應儘量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕媽從孕早期開始(最好從計畫懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

3、初期產檢

確診懷孕後，准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

4、產前診斷

產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。

5、不要擅自進補

懷孕初期，孕吐症狀可能會在一定程度上影響孕媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕媽，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。

老是想上廁所，總覺得尿不乾淨，這正常嗎？許多孕媽在剛開始懷孕的時候出現尿頻現象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使孕媽一直產生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。

但到了懷孕末期，尿頻現象會再度出現。

感覺尿頻時，孕媽不妨多上幾次廁所，這沒有關係，儘量不要憋尿。如果你在小便時出現疼痛或燒灼感等異常現象時，要立即到醫院尋求幫助。

對策：臨睡前1-2小時內不要喝水，可以減少起夜次數。儘量不要憋尿 。

4.疲倦嗜睡

懷孕初期，許多孕媽會出現渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神的症狀。這是早孕期的正常反應之一，懷孕3個月後會自然好轉。

對策 ：孕媽要保證充足的睡眠。想要休息的時候就儘量休息，不要勉強自己 。

懷孕初期注意事項

1、這些情況須就醫

對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過於宮外孕與流產，而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰☆禁☆道流血，因此，如果孕婦一旦發現腹痛或陰☆禁☆道流血，需及時就醫。

2、補充葉酸，預防胎兒畸形

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，孕媽應儘量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，並且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。

為了預防胎兒畸形，孕媽從孕早期開始(最好從計畫懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。

3、初期產檢

確診懷孕後，准媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查，並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查，可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裡進行。

4、產前診斷

產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就可以做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。

5、不要擅自進補

懷孕初期，孕吐症狀可能會在一定程度上影響孕媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養，主要以自己的喜好為主，想吃什麼就吃什麼。吐的比較厲害的孕媽，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養也來得及。