女人懷孕為什麼容易貧血？要怎麼預防？

女性懷孕容易引起貧血，其原因說的簡單一點就是: 本來營養吃了供一個人用的，懷孕了不僅要養自己，還要養肚子裡的寶寶，那當然容易引起營養不足，引起貧血。

說的更加詳細一點，

女性懷孕時全身血容量增加，到孕32-34周時，約增加40-50%，平均血漿增加1000ml，血紅蛋白增加450ml。血漿增加大於紅細胞增加，血液相對稀釋。

妊娠期骨髓會很努力產生紅細胞，但由於血液稀釋，血紅蛋白值平均110g/L(非孕婦130g/L).如果這時候，骨髓發現製造紅細胞的原料(鐵劑)不夠，那貧血可能更加厲害。

貧血可引起一系列不良預後，比如貧血性心臟病，胎兒營養不良，胎兒宮內生長受限等。所以要積極預防孕婦貧血。

孕期如何補鐵？

2、多用鐵制廚具做飯、炒菜，脫落下來的鐵分子能與食物結合，食用後可提高鐵的攝入量和吸收率。這裡再次提醒一下，是鐵鍋，不是不粘鍋哦！

3、多食用西蘭花、番茄、獼猴桃、柳丁等食物，這些食物中含有豐富的維生素C，

可促進鐵的吸收。同時，可以在准媽媽的飯菜中適當加入一些醋，也可以促進鐵的吸收率。

4、注重多吃含有維生素B12和葉酸的食物，因為這兩者是合成血紅蛋白的必需物質，能夠保證紅細胞的正常增長，而紅細胞有助於鐵的吸收。

5、孕期為了滿足胎兒和目前造血的需要, 應在醫生的指導下從妊娠4月開始常規補充鐵劑，最常見的藥物有力蜚能膠囊和硫酸亞鐵等。

6.在產前檢查時，

每位孕婦必須查常規，尤其妊娠後期應該複查。