不要以為血壓暫時控制了就不管了，這些誤區別進

李先生說，他半年前因經常頭暈去醫院就診，測血壓160/100mmHg，醫生給他做了動態血壓以及一些檢查後診斷為“高血壓病”，並且給他開了一個月的降壓藥。他服用藥物後，去社區醫院測了幾次血壓，

均控制在120~130/70~80mmHg。1個月的藥物吃完後，李先生覺得既然血壓控制好了，就沒有再去醫院配藥，也沒有再監測血壓。停用藥物後，偶爾也會有頭暈，但工作繁忙，沒有再去醫院看病。

醫生詢問李先生這半年體重是否有所減輕。李先生摸著圓滾滾的肚子無奈地說，工作需要天天應酬，陪客戶出去吃飯、喝酒、抽煙，體重有增無減。

李先生的情況其實發生在很多高血壓患者身上，

如擅自停用降壓藥物，不規律監測血壓，放任不良生活習慣等，其根本原因在於沒有很好地認識到高血壓自我管理的重要性。其實95%的高血壓是無明確病因的，是遺傳因素和環境因素共同作用的結果，因此高血壓的治療是一個涉及多方面的綜合管理的過程。高血壓是一種慢性病，而慢性病的長期管理，除了定期在醫院接受醫生的治療外，更多的是需要病人自己在日常生活中做好血壓的監測和自我管理。

高血壓患者，勞累“要不得”

過度勞累會引起身心俱疲，易致血壓升高。對患高血壓的老年人來說，要避免過度勞累，特別是精神疲勞尤其重要。下列方法可排解和防止過度勞累。充足有效的睡眠。睡眠不能光看時間長短，

更要追求睡眠品質，多夢、易驚醒的睡眠品質不高。

避免長時間閱讀、寫作和用腦，避免長時間會晤、交談……總之，不要長時間持續做一件事情，哪怕是看電視。無論什麼活動，只要出現疲勞感，高血壓患者都應該中止活動，立即休息。假如是在工作進行中發生頭痛、頭暈、體力不支或胸悶等不適情況，應向周圍人說明情況，切不可勉強支撐。

高血壓患者用藥禁忌

擅自停藥：患者沒按醫囑療程用藥，

而是在症狀減輕或消失後即停止繼續藥物治療，從而導致疾病未徹底康復，甚至復發加重。要知道，無症狀高血壓更加可怕，往往容易讓人掉以輕心。

不按時間和方法服藥：常見於高血壓患者，如阿司匹林應該在早餐後服用；他汀類調脂藥應該在睡前服用。而且不能用茶水、牛奶或飲料送服藥片等。

隨意增加藥物劑量：一般包括有意增減劑量或無意中弄錯劑量兩種情況。

但不管出於哪一種情況，這種做法都非常危險，尤其是有意增減劑量，會嚴重影響疾病的預後，甚至危害生命安全。

忽視生活調理

高血壓患者容易忽視生活調理，未消除誘因。臨床上，引起高血壓的因素有很多，讓血壓控制在理想的水準，不能依靠藥物治療，必須採取健康的生活方式，消除不利的誘因，比如，高血壓患者生活沒有規律，過度的疲勞，睡眠不足，飲食中食鹽量過高，吸煙，嗜酒等，如果不消除這些因素，高血壓患者的病情，是很難康復的。

要求降壓太快

要求把增高的血壓迅速降至正常理想水準是不現實的，而且是有害的，特別是血壓在180mmHg以上的高血壓病人。因為機體已經適應了高水準血壓，假如下降太快，會造成機體不適應反而出現新的症狀，臟器供血會受到損害。治療應該從小劑量降壓藥起步，使血壓緩慢平穩下降，讓機體得到新的適應和平衡，才是合理的。其實有些降壓藥效果，也不是立即發生的，需要耐心。當然有一種例外，那就是只有急性高血壓病人（包括伴有急性靶器官損傷的高血壓危象、高血壓腦病等急症高血壓病人）才需要住院儘快地將突然急劇增高的血壓控制。

不能依靠藥物治療，必須採取健康的生活方式，消除不利的誘因，比如，高血壓患者生活沒有規律，過度的疲勞，睡眠不足，飲食中食鹽量過高，吸煙，嗜酒等，如果不消除這些因素，高血壓患者的病情，是很難康復的。

要求降壓太快

要求把增高的血壓迅速降至正常理想水準是不現實的，而且是有害的，特別是血壓在180mmHg以上的高血壓病人。因為機體已經適應了高水準血壓，假如下降太快，會造成機體不適應反而出現新的症狀，臟器供血會受到損害。治療應該從小劑量降壓藥起步，使血壓緩慢平穩下降，讓機體得到新的適應和平衡，才是合理的。其實有些降壓藥效果，也不是立即發生的，需要耐心。當然有一種例外，那就是只有急性高血壓病人（包括伴有急性靶器官損傷的高血壓危象、高血壓腦病等急症高血壓病人）才需要住院儘快地將突然急劇增高的血壓控制。