少兒體適能｜孩子愛運動，那家長就贏在起跑線上了！

父母都知道孩子多運動是好事，但許多父母普遍都存在一個誤區認為運動就只是鍛煉身體，

然而運動不止能夠鍛煉身體，還能促進孩子的大腦發育，不管是在學習效率、刺激孩子長高，還是塑造孩子的性格都起著非常重要的作用。

有些孩子從小就比較膽小，不喜歡和其他人一起玩，有些孩子天生就不是運動家，

不喜歡運動，甚至抵制運動。父母可以幫助孩子找出不喜歡運動的原因，解決孩子一些生理和心理上的問題。

瞭解孩子，理解孩子，多與孩子溝通交流，一起找出解決的辦法。

一般孩子不喜歡運動的原因有這幾點：

身體機能發育緩慢

孩子從3歲開始就可以參加一些比較基礎的體適能運動了，但是根據國家研究表明大部分的孩子要到8歲以後身體的基本機能才算發育完成，所以孩子參加運動需要有一個適應的過程。

性格膽小、內向

有些孩子在某些場合會表現出怯場，而有一些孩子天生就是比較內向，

在什麼場合都表現的不自在，更別說團隊運動。而且有一些孩子自尊心比較強，害怕同學、家長和老師對他們的表現不滿意而嘲笑他們。

沒有找到自己感興趣的運動

有些孩子不是不喜歡運動，而是找不到自己感興趣的運動。

體適能運動就是培養孩子的興趣，以及專注力、耐力、平衡力、爆發力、靈敏度等。兒童幼時不必進行專項運動，從體適能運動中發現孩子喜愛的運動。

父母應該怎麼做？

1、對於一些自尊心比較強的孩子，父母可以讓孩子在家裡先鍛煉，這樣能避免孩子在眾人的注視下出現一些不滿意的表現，同時增進親子關係。父母陪伴孩子一起跑步，做一些戶外運動，幫助孩子身體機能發展，

還能幫助孩子適應周圍環境。

2、父母也要擺正自己的態度，從實際出發，並不是強度大的運動效果才明顯，運動的主要目的是讓孩子鍛煉身體和幫助大腦發育，尋找運動中的樂趣。

3、父母要尊重孩子的興趣與愛好，有些家長自己喜歡足球就想培養孩子也喜歡足球，但是這樣常常會忽略孩子自己真正喜歡的運動，也可能讓孩子對運動產生厭惡感，給孩子多一點選擇和嘗試，讓孩子在嘗試中找到自己真正喜歡的運動，尊重孩子的選擇。

但是這樣常常會忽略孩子自己真正喜歡的運動，也可能讓孩子對運動產生厭惡感，給孩子多一點選擇和嘗試，讓孩子在嘗試中找到自己真正喜歡的運動，尊重孩子的選擇。