父母都知道孩子多運動是好事， 但許多父母普遍都存在一個誤區認為運動就只是鍛煉身體， 然而運動不止能夠鍛煉身體，
有些孩子從小就比較膽小， 不喜歡和其他人一起玩， 有些孩子天生就不是運動家， 不喜歡運動， 甚至抵制運動。 父母可以幫助孩子找出不喜歡運動的原因，
瞭解孩子， 理解孩子， 多與孩子溝通交流， 一起找出解決的辦法。
一般孩子不喜歡運動的原因有這幾點：
身體機能發育緩慢
孩子從3歲開始就可以參加一些比較基礎的體適能運動了， 但是根據國家研究表明大部分的孩子要到8歲以後身體的基本機能才算發育完成，
性格膽小、內向
有些孩子在某些場合會表現出怯場， 而有一些孩子天生就是比較內向， 在什麼場合都表現的不自在， 更別說團隊運動。
沒有找到自己感興趣的運動
有些孩子不是不喜歡運動， 而是找不到自己感興趣的運動。 體適能運動就是培養孩子的興趣， 以及專注力、耐力、平衡力、爆發力、靈敏度等。
父母應該怎麼做？
1、對於一些自尊心比較強的孩子， 父母可以讓孩子在家裡先鍛煉， 這樣能避免孩子在眾人的注視下出現一些不滿意的表現， 同時增進親子關係。 父母陪伴孩子一起跑步， 做一些戶外運動， 幫助孩子身體機能發展， 還能幫助孩子適應周圍環境。
2、父母也要擺正自己的態度，從實際出發，並不是強度大的運動效果才明顯，運動的主要目的是讓孩子鍛煉身體和幫助大腦發育，尋找運動中的樂趣。
3、父母要尊重孩子的興趣與愛好，有些家長自己喜歡足球就想培養孩子也喜歡足球，但是這樣常常會忽略孩子自己真正喜歡的運動，也可能讓孩子對運動產生厭惡感，給孩子多一點選擇和嘗試，讓孩子在嘗試中找到自己真正喜歡的運動，尊重孩子的選擇。
2、父母也要擺正自己的態度，從實際出發，並不是強度大的運動效果才明顯，運動的主要目的是讓孩子鍛煉身體和幫助大腦發育，尋找運動中的樂趣。
3、父母要尊重孩子的興趣與愛好，有些家長自己喜歡足球就想培養孩子也喜歡足球，但是這樣常常會忽略孩子自己真正喜歡的運動，也可能讓孩子對運動產生厭惡感，給孩子多一點選擇和嘗試，讓孩子在嘗試中找到自己真正喜歡的運動，尊重孩子的選擇。