秋冬季節常吃1種食物,可清除血液垃圾、讓血管恢復年輕
秋冬季節是心血管疾病高發的季節,很多人都是因為氣溫變化,引發冠狀動脈粥樣斑塊破裂,誘發急性心肌梗死,從而產生急性胸痛現象。再加上沒有及時就醫,錯過了最佳最佳治療時間。
不同血管堵了會引發不同疾病
其實不僅僅是心血管,人體中有很多血管,秋冬季節往往室內外溫差較大,血管在氣溫變化時容易收縮、痙攣,發生供血不足,可能導致栓塞。不同的血管堵塞會引發不同的疾病。
大腦血管堵了——中風
心臟血管堵了——心梗
腿上的血管堵了——動脈硬化閉塞、靜脈血栓
肺部的血管堵了——肺栓塞
每天6分鐘,血管堵塞不見了
血管堵塞那麼可怕,那有沒有方法可以預防呢?給大家介紹一個血管操,無論你有沒有血管疾患,每天在床上練一練這個血管操,只需要6分鐘,
1、仰臥:雙腿伸直太高45度,持續2分鐘。
2、坐起:小腿垂於床下2分鐘。
3、再平臥:腳尖一繃一放,連做2分鐘。以上動作重複兩三遍,每日一次,能起到鍛煉血管的作用。
常吃1種食物,清除血液垃圾、讓血管恢復年輕
這種食物就是蕎子蘆丁茶,
蕎子蘆丁茶還是極佳的養血管食品,
秋冬養血管,還需注意
另外專家建議,在秋冬季節,大家儘量不要太早出門鍛煉。平時,也要根據氣候的變化增減衣物,注意保暖。同時,,要保持良好的心理狀態,其次,平時切記絕對不搬過重的物品,不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,洗澡水溫不宜過高,洗澡時間不宜過長。