堅持健身計畫 60歲老人擁有了“小夥子”般的身材

今日看到這麼一組圖

直接推進小轎車

單手俯臥撐

驚人彈跳力

120kg硬拉

太空步，必須有一個強壯的中心

引體向上的進階版別，so easy!

咳咳！上面這位小夥子今日60歲了，他叫Wayne Quong，是一位來自加拿大的華裔。在2012年之前，他還僅僅個正常的“老人家”，而且，和其他上了年歲的人一樣，身體呈現了各種各樣的問題。

55歲時，走進健身房開端訓練。

不過訓練了沒多久就被肩傷所困,進而嚴峻到了肩周炎，膀子只能進行十分有限的活動，惡化的時分甚至連膀子都抬不起來。

但是，他沒有由於周圍人的勸說而中止訓練。相反，他用很短的時間力量就超過了大部分年輕人。不過這兒仍是提醒一下，如果由於運動呈現身體傷痛等問題，仍是主張全面康復再持續運動。

他說：如果你有愛好健身，就快點動起來，讓運動成為你日子的一部分。不論你想要胸肌，腹肌，或改變自己的狀態，不要猶豫，開端你的運動！

會不會有懶癌晚期患者看完後痛下決心 ：恩，我到55歲後也一定好好健身！