今日看到這麼一組圖
直接推進小轎車
單手俯臥撐
驚人彈跳力
120kg硬拉
太空步， 必須有一個強壯的中心
引體向上的進階版別， so easy!
咳咳！上面這位小夥子今日60歲了， 他叫Wayne Quong， 是一位來自加拿大的華裔。 在2012年之前， 他還僅僅個正常的“老人家”， 而且， 和其他上了年歲的人一樣， 身體呈現了各種各樣的問題。
55歲時， 走進健身房開端訓練。
不過訓練了沒多久就被肩傷所困,進而嚴峻到了肩周炎， 膀子只能進行十分有限的活動， 惡化的時分甚至連膀子都抬不起來。
但是， 他沒有由於周圍人的勸說而中止訓練。 相反， 他用很短的時間力量就超過了大部分年輕人。 不過這兒仍是提醒一下， 如果由於運動呈現身體傷痛等問題， 仍是主張全面康復再持續運動。
他說：如果你有愛好健身，就快點動起來，讓運動成為你日子的一部分。不論你想要胸肌，腹肌，或改變自己的狀態，不要猶豫，開端你的運動！
會不會有懶癌晚期患者看完後痛下決心 ：恩，我到55歲後也一定好好健身！
他說：如果你有愛好健身，就快點動起來，讓運動成為你日子的一部分。不論你想要胸肌，腹肌，或改變自己的狀態，不要猶豫，開端你的運動！
會不會有懶癌晚期患者看完後痛下決心 ：恩，我到55歲後也一定好好健身！