嫌棄腿又粗又彎？這4個壞習慣趕緊改掉啊

夏天已經要過去了，但我們的腿還是粗了一整個夏日，說好這個夏天要瘦下來穿美美的衣服，結果到了秋天身材依舊“粗獷”。

腿可以說是減肥中最難減掉的部位了，跑步呢擔心腿跑粗了，游泳又怕遊出肌肉腿，究竟這又粗又彎的腿如何才能拯救呢？當然是先要改掉下面四個壞習慣啊，每一個都讓你的腿變粗！

1、翹二郎腿

很多女生一坐下來就習慣翹起二郎腿，這種習慣會讓小腿受到擠壓，大腿的肌肉也得不到放鬆，腿就會越來越粗。而且蹺二郎腿更嚴重的問題是人容易彎腰駝背，體型不夠好看。

2、久坐不起

很多人上班就是坐一天，休息在家還是久坐不起，

不運動，腿當然會越來越粗了。休閒的時候盡可能出去運動，活動，不要躺在床上玩。上班的時盡可能每隔一小時起身走動個三五分鐘，接杯水上個廁所都可以。

3、走路姿勢不對

站姿不對會改變身體形態，坐姿不對會導致下半身肥胖，睡姿不對法令紋會加深，

走路姿勢不對，影響腿型。走路有內八外八習慣的，很容易讓小腿變得越來越粗壯，整體線條也會不協調！

4、不喜歡爬樓梯

很多人已經沒有過多的時間鍛煉身體了，如果連樓梯也不爬，那真的就是沒有做任何運動了。爬樓梯是一個簡單又省錢的絕佳鍛煉方式，

上下班的時候可以爬下樓梯。

上面的這些壞習慣，小編四個全中了，難怪這雙腿就是不夠好看，你們呢？