沒想到把早餐換成它這麼厲害，三高降了、肺養好了、癌症遠了
民以食為天，一日三餐大概是我們最重要的事情了吧，早餐尤其重要，但是很多人不知道吃什麼早餐，在這繁榮似錦的時代，小編認為健康保健的早餐應該是做好的選擇吧，
這種保健又營養的早餐是山藥早餐，在我們的意識裡山藥通常都是用來炒著吃，但其實山藥可以清蒸著當早餐吃，它的營養價值非常的高，
山藥清蒸非常的保健營養，而且做法步驟簡單易學，把山藥用清水清洗乾淨，然後蒸上一段時間就可以啦。蒸的時間要根據山藥的薄厚程度來決定的，薄的十五分鐘就可以啦，厚的就需要二十五分鐘；口感軟清淡口，
山藥話梅湯是小編的最愛哦，清清淡淡的口感超級好，喝上一口超級養胃，很爽，小編對於這種感覺愛不釋手，每天早上吃它還可以美容養顏，保持清爽美麗，而且又營養。
紅棗山藥泥對於愛吃甜點的寶寶們那可是首選之一哦，把它吃在口裡有種入口即溶的感覺，很糯也很軟口，真的是超級融心的，軟軟糯糯的，再加上一個香甜可口的紅棗，那感覺倍兒爽，一點都不膩口，而且還很養生，補血益氣。
但大家要注意的是我們在早上八點左右吃山藥，