女人比男人更易患老年癡呆？家有老人要注意預防
對於老年癡呆這個疾病相信大家都不陌生，電視劇裡，生活裡都有這樣的例子，就像是最近剛剛熱播的《人間至味是清歡》裡面的翟至味的媽媽就是得了老年癡呆症，看著很優雅很漂亮，
哪些人容易患上老年癡呆？
1、種族
發病存在種族差異，白人最高，黃種人次之，
2、性別
絕大多數的研究認為男性的患病率較女性稍高，但針對國人的多項研究卻發現男：女的患病率高達3：1，這是由於性激素的影響。
3、飲食
這方面爭議較多。有學者認為咖啡、煙酸、堅果類、莢果和土豆可減少患帕金森的風險；動物脂肪可能會增加患帕金森的風險。
4、遺傳
很早就有學者注意到5-20%的帕金森患者家族成員中至少有1人罹患帕金森，但是遺傳因素在帕金森病因中的作用以前並沒有引起太多的重視。
如何及早發現老年人有老年性癡呆的症狀？簡單說來是“四不”：
一是記不住事，主要表現為近記憶減退，患者通常對早年的事情記得清楚，剛才說的話卻忘得一乾二淨；
二是算不清數，日常生活中很小的帳目算不清或不會算；
三是認不得路，離家稍遠就會找不到家；
四是說不清話，患者思維貧乏，言語單調，有時自言自語，反復訴說某件事情。
預防老年癡呆可以吃這類食物
1.富含維生素B12的食物 研究發現，維生素B12缺乏，可使體內轉鈷胺素I結構和作用改變，導至免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力減弱，嚴重者可引起神經細胞損害。富含維生素B12的食物有雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發酵的豆製品。
2．富含葉酸的食物 體內缺乏葉酸患癡呆的可能性增加。葉酸豐富的食物包括綠葉蔬菜、柑橘、番茄、菜花、西瓜、菌類（如黑木耳、蘑菇）、酵母、牛肉、動物肝腎。
3．富含卵磷脂的食物 老年人記憶力減退，其原因與乙醯膽鹼含量不足有一定關係。乙醯膽鹼是神經系統資訊傳遞時必需的化合物，人腦直接從血液中攝取磷脂及膽鹼，並轉化為乙醯膽鹼。如果長期補充卵磷脂可減緩記憶力衰退進程，
4．富含核酸的食物 核酸是遺傳物質基礎，主宰細胞物質代謝的功能。隨著年齡增長，體內延緩衰老的“核酸”逐漸減少，需要從食物中及時補充。含核酸豐富的食物有魚蝦類、蘑菇類、木耳、花粉、水果和新鮮蔬菜等。
5．富含鈣、鎂、鉀的食物 鈣可調節神經肌肉的興奮性，維持心功能的正常活動，有利於改善老年人的認知能力。含鈣質多的食物主要有貝殼類、動物骨骼、豆類、乳類等。鎂、鉀與鈣等相協調可預防血管硬化，增強腦的血流量，有利於預防老年性癡呆症的發生。富含鎂、鉀的食物有魚類、瘦肉類、豆類、堅果類及香蕉、番茄等。
6．富含維生素的食物 維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素對延緩血管硬化，防止腦的老化與癡呆都有特殊功效。多食綠色蔬菜與新鮮水果，可獲得豐富的維生素。
生活上可以這樣做
接受良好的教育，活到老，學到老，開拓創造性思維和寫作。
多做運動，不吸煙，控制膽固醇水準，建立健康的生活模式。
控制糖尿病、高血壓、高血脂等，必要時使用藥物控制。
多吃綠色蔬菜、番茄、植物纖維、果仁和魚類等。
經常玩撲克牌、猜謎、縱橫字謎、下棋等遊戲，保持頭腦靈活。
多參加社交活動，如果你行動不太方便，也不妨上網流覽網頁。
補充維生素E、維生素B12和葉酸，以增加體內的抗氧化劑。
每天適度小酌，可起到保護作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要飲酒。
考慮每天服用非甾體抗炎藥如阿司匹林等，但服藥前一定要諮詢醫生。
維持心功能的正常活動，有利於改善老年人的認知能力。含鈣質多的食物主要有貝殼類、動物骨骼、豆類、乳類等。鎂、鉀與鈣等相協調可預防血管硬化，增強腦的血流量，有利於預防老年性癡呆症的發生。富含鎂、鉀的食物有魚類、瘦肉類、豆類、堅果類及香蕉、番茄等。6．富含維生素的食物 維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素對延緩血管硬化，防止腦的老化與癡呆都有特殊功效。多食綠色蔬菜與新鮮水果，可獲得豐富的維生素。
生活上可以這樣做
接受良好的教育，活到老，學到老，開拓創造性思維和寫作。
多做運動，不吸煙，控制膽固醇水準，建立健康的生活模式。
控制糖尿病、高血壓、高血脂等，必要時使用藥物控制。
多吃綠色蔬菜、番茄、植物纖維、果仁和魚類等。
經常玩撲克牌、猜謎、縱橫字謎、下棋等遊戲，保持頭腦靈活。
多參加社交活動，如果你行動不太方便，也不妨上網流覽網頁。
補充維生素E、維生素B12和葉酸，以增加體內的抗氧化劑。
每天適度小酌，可起到保護作用。但如果你是滴酒不沾的人，最好不要飲酒。
考慮每天服用非甾體抗炎藥如阿司匹林等，但服藥前一定要諮詢醫生。