懷寶寶期間注意這5點，寶寶才能健康的成長

懷孕期間，媽媽的飲食起居對寶寶的健康發育是至關重要的，

所以說在這個特殊的時間段，寶媽一定要注意自己的方方面面，畢竟咱們也是希望寶寶健康、漂亮的。

首先咱們要注意以下5個生活習慣：

1、注意衛生，每天洗澡使用淋浴，因為女性陰☆禁☆道的特點是“短、寬、直”，所以說泡澡的話很容易引起病菌的上行感染，為了寶寶的健康，儘量使用淋浴的方式，並且，在孕早期的時候，洗澡的水溫不宜過高，40攝氏度為宜，太高太低都是對寶寶有影響的。

2、不要穿高跟鞋、坡跟鞋，一是因為容易滑倒、摔傷，另外也會引起腳部不適引起浮腫等情況，不利於懷孕後期的保養，為了寶寶，最好是穿寬鬆一些的休閒鞋或者運動鞋，自己也覺得舒服健康。

3、每天多曬曬太陽，紫外線直接照射在皮膚上容易促進維生素D的合成，有利於媽媽和寶寶對鈣的吸收，防止孕後期出現缺鈣症狀。

4、孕媽要養成左側臥的睡眠姿勢，因為這樣的體位有利於寶寶的健康成長，

減少胎兒缺氧、臍帶繞頸的發生幾率，減少懷孕風險。

5、在懷孕的前三個月媽媽更是要重視的，儘量不要揉搓小腹部、胸部，避免出現子宮收縮，引起流產的情況。

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