懷孕期間， 媽媽的飲食起居對寶寶的健康發育是至關重要的， 所以說在這個特殊的時間段， 寶媽一定要注意自己的方方面面，
首先咱們要注意以下5個生活習慣：
1、注意衛生， 每天洗澡使用淋浴， 因為女性陰道的特點是“短、寬、直”， 所以說泡澡的話很容易引起病菌的上行感染， 為了寶寶的健康， 儘量使用淋浴的方式， 並且， 在孕早期的時候， 洗澡的水溫不宜過高， 40攝氏度為宜， 太高太低都是對寶寶有影響的。
2、不要穿高跟鞋、坡跟鞋， 一是因為容易滑倒、摔傷， 另外也會引起腳部不適引起浮腫等情況， 不利於懷孕後期的保養， 為了寶寶， 最好是穿寬鬆一些的休閒鞋或者運動鞋， 自己也覺得舒服健康。
3、每天多曬曬太陽， 紫外線直接照射在皮膚上容易促進維生素D的合成， 有利於媽媽和寶寶對鈣的吸收， 防止孕後期出現缺鈣症狀。
4、孕媽要養成左側臥的睡眠姿勢， 因為這樣的體位有利於寶寶的健康成長， 減少胎兒缺氧、臍帶繞頸的發生幾率， 減少懷孕風險。
5、在懷孕的前三個月媽媽更是要重視的， 儘量不要揉搓小腹部、胸部， 避免出現子宮收縮， 引起流產的情況。
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