中醫補氣補血第一良方，材料價格親民，人人都用的起

中醫藏象學說認為：脾胃五行屬土，擔負著化生氣血的重任，所以脾胃同為“氣血生化之源”。脾胃差的人容易出現氣血兩虛的狀況，所以要補氣血，先調理脾胃。

李東垣是中國醫學史上的“金元四大家”之一，

是脾胃學說的創始人。

李東垣在其著作中有一個著名的補氣血的良方：黃芪當歸湯。

李東垣對於黃芪的偏愛來源於他的師傅張元素，張元素認為黃芪好處居多，最主要的是能夠強壯脾胃，活血生血。

黃芪補血溫和，尤其是對於脾胃虛弱的人來說，

因為藥性不那麼猛烈，不容易出現虛不受補的情況。最重要的一點是，黃芪價格比較親民，屬於大眾都能消費的起的一類藥物。

另一味要是當歸，當歸是一副很好的補血藥。當歸補血最大的特點就是不僅補血還能活血，氣血充足而不活，

相當於一潭死水，對人體來說也沒有什麼好處。當歸的補血活血療效對於血虛又有淤血的人來說很有療效，尤其是婦科疾病。

“當歸補血有奇功，歸少芪多力最雄。”所以，黃芪當歸湯的藥房就是黃芪多，當歸少。黃芪大概需要30g左右，當歸只需6g左右，

兩相結合，在每日的清晨飲上一碗即可。

黃芪和當歸還可以作為燉料，與烏雞一起燉，這樣味道既鮮美，同時也調理脾胃，補充氣血，這種湯尤其是對於月子期間的產婦來說更適合。

當然，除了食補之外，最主要的還是要有一個良好的生活習慣，每天保持愉悅的心情，

堅持鍛煉身體，飯不過飽，注意休息。