每天堅持這些習慣，讓你健康每一天

有研究表明近25％的人在清晨起時發生中風和猝死。

2.刷牙時間堅持三到四分鐘

因為刷牙要保證所有的牙齒都刷乾淨

3.水煮熟三分鐘

自來水多通過氯化處理，多含有殘留的有機物可能產生多種致癌物質

4.吃熱喝涼間隔一段時間

5.開水泡茶三四分鐘

6.生氣時間不超過三分鐘

7.如廁不超過三分鐘

8.運動鍛煉間歇三分鐘

9.少猶多笑