霍林郭勒市2017年“健康中國行—合理膳食” 宣教活動啟動啦
9月18日下午，霍林郭勒市衛計局舉行“健康中國行—合理膳食”宣傳教育活動啟動儀式，
啟動儀式現場，設立義診諮詢區，由市人民醫院知名專家和眼保中心工作人員為居民做義診健康服務。
各街道選送的太極拳、健身操、廣場舞表演等精彩節目，為啟動儀式增添了一道亮麗的風景。
活動將從9月18日開始，在全市範圍內開展為期一周的“健康中國行—合理膳食”宣傳教育活動，以民眾喜聞樂見的形式傳播健康營養知識。
據瞭解，“健康中國行—合理膳食”宣傳教育活動是國家衛生計生委組織開展的大型健康傳播活動。自2013年啟動以來，分別圍繞合理用藥、科學就醫、無煙生活等主題，
倡議書
健康是人類永恆的追求。經濟發展和社會進步在帶給人們物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。當前，膳食結構的變遷和不合理飲食習慣已經成為心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓等各種慢性病發病率逐年增高的重要原因。
在2017年“健康中國行—合理膳食”主題宣傳教育活動之際，霍林郭勒市衛生和計生局向全市人民倡議：
1、樹立健康責任意識，宣導健康廚房理念，採用健康烹飪方法，養成健康飲食習慣。
2、食物多樣，穀類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，常吃奶類、豆類及其製品，適量吃魚、禽、蛋和瘦肉，
3、培養清淡飲食習慣，烹飪少鹽少油，少炸多蒸，少油多煮，食用合格碘鹽。
4、控糖限酒，食不過量，兒童少年、孕婦、乳母不飲酒。
5、規律用餐，均衡飲食，保持營養平衡，尤其養成吃早餐的習慣。
6、吃動平衡, 減少久坐，堅持運動，適度量力，保持健康體重。
7、每天足量飲水，提倡飲用白開水和茶水，不喝或少喝含糖飲料。
8、選擇新鮮衛生的食物，按需選購和備餐，提倡分餐不浪費。不吃過期食物。
文： 美麗
編輯：舒愛惠
提倡分餐不浪費。不吃過期食物。文： 美麗
編輯：舒愛惠