你是不是缺乏維生素的一族呢

你知道自己是否缺少維生素呢？還有你知道自己缺乏哪種維生素呢？

皮膚粗糙，總是愛長粉刺？頭髮乾枯分叉還經常掉發？嘴唇常常幹到開裂？別以為是小事，這是身體在給你發信號，

快看看你缺了哪幾種維生素。

合理的補充維生素很重要，你通過飲食補充維生素，補對了麼？（一）讓我們先看缺乏不同的維生素在人體上有不同表現：

（貳）五中維生素讓你的身體分分鐘補回來：

a:維生素B1

b:維生素B2

c:維生素D

d:維生素A

e:葉酸

（三）有人說顏色越鮮豔的蔬菜水果維生素越多，這樣對麼？

（肆）健康的飲食就不需要額外補充維生素呢？