病小危害大，學會這些小妙招，讓你遠離過敏性鼻炎

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過敏性鼻炎是發生在鼻腔粘膜的變態反應性疾病，

一般由植物花粉、果實或黴菌引起，春季4-5月份和夏秋季8- 10月份為發病高峰期，是耳鼻喉科的常見疾病之一。一到春天過敏性鼻炎患者常被鼻癢、打噴嚏、鼻塞甚至頭痛頭暈等一系列症狀困擾，如果不及時治療的話還有很大的危害，那麼，過敏性鼻炎究竟是怎麼引起的，我們應該怎麼預防和治療呢？

雖然過敏性鼻炎不是一種嚴重疾病，

但很影響生活，它的併發症也很多，可誘發支氣管哮喘、鼻竇炎、鼻息肉、中耳炎等，或與變應性結膜炎同時發生，應該及時得到治療。除了藥物治療外，還有一些小妙方可以幫助緩解症狀。

食療緩解過敏性鼻炎

▶煎大棗水

◆紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，

可以暫時性阻止過敏反應的發生，服用煎好的大棗水可以防治過敏性鼻炎。

◆取800毫升水，大棗12顆，放入鍋中煮開，待水煎至一半時即可。煎大棗水時把大棗掰開為好，煎熬時不宜加糖。

▶開水沖泡辛夷花和紫蘇

◆辛夷花辛溫氣浮，功專入肺，解散風熱。紫蘇性溫辛，有發表散寒、理氣解毒的功效，辛夷花和紫蘇一同使用，有收縮鼻腔粘膜的作用。

◆取辛夷花與紫蘇各4克，

用剛開的沸水沖泡，長期飲用可以從根本上預防過敏性鼻炎的發生。

▶洋甘菊茶

◆洋甘菊有平復破裂的微血管、消除浮腫、強化組織的功效，被譽為“天然舒緩劑”，能夠有效緩解鼻腔充血和過敏症狀。

◆取3克洋甘菊，用開水沖泡飲用即可，也可以在爐子上小火滾上一小會，

藥效更佳。剛泡好的花茶可以讓蒸氣對著鼻孔熏一下，能夠幫助鼻子呼吸通暢。

▶開水沖泡蒼耳子、薄荷和辛夷花

◆蒼耳子屬於一種祛風濕中藥，可治發散風寒，通鼻竅，祛風濕等作用， 它與薄荷、辛夷花開水沖泡飲用，可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。

◆取蒼耳子2克（生蒼耳子需先炒過放涼）、薄荷、辛夷花各2克泡水飲用即可。

抗敏小百科

▶醋蒜熏療。將蒜瓣去皮加入食醋浸泡後密封一個月後，將醋倒入小口瓶中，對準鼻孔熏半小時，治療過敏性鼻炎有明顯療效。

▶淡鹽水沖洗鼻腔。淡鹽水沖洗鼻腔有利於鼻腔清潔，並調節鼻內的濕度，促進鼻腔的血液迴圈，減輕鼻黏膜充血、水腫等過敏反應。可用小眼藥水瓶盛4～5毫升淡鹽水仰頭擠入鼻腔，張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次。

▶蒸氣吸入。鼻子吸入熱開水的蒸氣，有利於濕潤鼻腔黏膜，也有利於黏膜表面纖毛的運動。 將燒開的水倒入容器，趁熱放在鼻子下麵，用力吸蒸氣15到20分鐘。每天3次，一般兩個月內可見效。

▶香油滴入。利用普通的食物香油滴進鼻孔內，同樣可以治療過敏性鼻炎。注意滴入前應先把鼻子洗乾淨，每次滴5滴左右，一天滴3-5次。如果鼻塞嚴重呼吸困難的話，暫不能滴香油，需等鼻子通氣後再滴。

☆健康小提示：

◆文中所說的方法對治療過敏性鼻炎都有輔助作用，如果病情嚴重，還應及時就醫。

◆預防過敏性鼻炎，要注意保暖，少吃生冷食物。勤打掃、勤通風，保持室內空氣清新。最好不要養花草寵物，以免因花粉或動物毛髮引起過敏，平時還要多加鍛煉，提高免疫力。

張口呼吸，保持10秒鐘左右，低下頭來，讓鹽水自然流出，再將鼻中的剩餘鹽水擤出。每日沖洗鼻腔6～8次。

▶蒸氣吸入。鼻子吸入熱開水的蒸氣，有利於濕潤鼻腔黏膜，也有利於黏膜表面纖毛的運動。 將燒開的水倒入容器，趁熱放在鼻子下麵，用力吸蒸氣15到20分鐘。每天3次，一般兩個月內可見效。

▶香油滴入。利用普通的食物香油滴進鼻孔內，同樣可以治療過敏性鼻炎。注意滴入前應先把鼻子洗乾淨，每次滴5滴左右，一天滴3-5次。如果鼻塞嚴重呼吸困難的話，暫不能滴香油，需等鼻子通氣後再滴。

☆健康小提示：

◆文中所說的方法對治療過敏性鼻炎都有輔助作用，如果病情嚴重，還應及時就醫。

◆預防過敏性鼻炎，要注意保暖，少吃生冷食物。勤打掃、勤通風，保持室內空氣清新。最好不要養花草寵物，以免因花粉或動物毛髮引起過敏，平時還要多加鍛煉，提高免疫力。