寶寶便秘，寶媽可以這樣做！

便秘，是許多人都可能會出現的情況，不管是大人，還是寶寶。那當寶寶出現便秘的時候，寶媽們應該怎麼辦呢？

一、注意奶粉蛋白質的含量

如果孩子還在喝奶粉，就要注意是不是奶粉蛋白質含量過高引起的寶寶便秘。如果是這樣建議換成蛋白質含量低的，容易消化吸收的奶粉比較好。

二、多喝白開水

多讓孩子喝白開水，是最簡單也是最重要的。其實白開水是很有價值的，特別是當孩子便秘時，一定要監督孩子多喝水，以清理腸道，

這是一款雙頭水杯，它附含鴨嘴和吸管雙杯蓋，能輕鬆替換。它在吸口部位設有安全的一字出水口，只有寶寶吮吸時才會出水，防漏的同時還能防止寶寶嗆到。

三、多吃水果

多給孩子吃新鮮的水果，比如香蕉、蘋果等，它們都能幫助腸道蠕動，幫助消化，每天給孩子吃一隻香蕉或生蘋果，有助於緩解大便乾燥。

四、多吃蔬菜

多讓孩子吃新鮮蔬菜，特別是富含膳食纖維的，比如芹菜、蒜台等，它們裡面富含的粗纖維能很好的幫助腸胃蠕動，促進大便的順利排出，讓孩子養成多吃蔬菜的好習慣。

五、適當喝一些蜂蜜水

如果是三歲以上的寶寶出現便秘的情況，媽媽可以適當的給寶寶喝一些蜂蜜水。

六、多活動

當寶寶出現便秘情況的時候，寶媽可以鼓勵寶寶多活動，因為寶寶一直不運動的待著，也是會加重大便乾燥的情況。

寶寶活動變多了之後，紙尿褲就不再方便了。這時候媽媽們可以選擇拉拉褲試試，它能更方便寶寶活動。小鹿叮叮拉拉褲薄至兩毫米，讓寶寶有極致的舒爽體驗。

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