吃烤肉怎麼才能確保不胖？堅持做到6條，吃一冬天體重也不增加
對於無肉不歡的吃貨來說，最大的痛苦莫過於：從盤子裡吃下去的牛羊肉，都變成了肚皮上堆出來的人肉……這是怎樣一個脂肪轉化的痛苦過程啊？“食肉系”心理陰影的面積大上了天。
別急！下面要說的辦法就是專門解決這個問題的：要想吃肉不長肉，只需做到6條。從現在起，吃一冬天的肉肉，你的體重也不會增加——呵呵……求廣大吃貨的心理陽光面積有多大？
要想吃肉不長肉，只需做到6條
以下全是乾貨，重要的事情只說一遍。吃烤肉確保不胖有6條原則：
1、先喝粥，而且！多喝素粥。素粥因為是流質食物，可增加飽腹感，增加胃腸道的潤滑和蠕動，並且有養生作用。素粥裡又以南瓜粥為最佳！同時，也可以酌情喝肉質的營養湯，比如牛尾湯、牛骨湯等，飽腹同時還能增加鈣質的吸收。
2、多吃菜，尤其是綠葉的青菜。青菜本身含有大量人體必需的微量元素，可增強人體消化機能，促使多餘的能量和脂肪迅速排出。
多吃菜，尤其是綠葉的青菜
3、多喝水，少喝酒，尤其是甜酒。多喝水的機理大家都清楚，水是“人體清道夫”，可加快新陳代謝，促進食物消化，通便清腸。當然，多喝水是與喝酒相對說的，不能吃肉的同時無限量飲水，否則作用就是相反的。
多喝水，少喝酒，尤其是甜酒
4、多吃飯，少吃面。麵食中的碳水化合物含量較高，比如麵包、義大利面等，本身可迅速升高人體血糖，
多吃飯，少吃面
5、多蘸料，少配料。傳統的烤肉中，會把各種配料一次性塗滿肉質本身，吃起來有滋有味，但配料常給人體帶來增重的負作用。
6、最重要的放最後：任何時候，肉品的選擇是第一位的！因為飼養理念和環境的不同，上等烤肉無疑是以來自歐美的為最佳，其中美國、加拿大的牛肉更是首選。豬肉又以各類黑豬肉為最佳，進口的以利比裡、西班牙等國為首選。這樣的上品牛羊肉，人們所需的微量元素多，脂肪含量低，消化也快。
任何時候，肉品的選擇是第一位的
知道了這6大原則後，還擔心吃肉長肚腩嗎？放心大膽地吃吧……那麼，在濟南有沒有按上述標準提供服務的烤肉店？答案是“有”！在哪裡？呵呵，五星推薦：韓廚火爐。位置呢？濟南曆城區漢峪金穀峪悅裡商業中心。
咖啡館似的文藝范兒
韓廚火爐
第一道菜是免費南瓜粥
韓式小菜開胃又養胃
牛羊肉來自美國、加拿大，黑豬肉來自賴比瑞亞
正宗的烤肉蘸料
各式特色主食
無肉不歡、無肉不吃、無肉不成席……不管怎麼說，對於“食肉系”的人們來說，別的都是假的，吃肉才是真的！那麼，天漸微涼，給身體加一份滋補能量吧，讓烤肉的火光溫暖我們的內心！
（本文為指動濟南原創內容，已授權今日頭條、百家號、微信公眾號、企鵝號、搜狐號、大魚號、網易號同步更新，其他網站和自媒體平臺未經授權，禁止轉載！
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人們所需的微量元素多，脂肪含量低，消化也快。任何時候，肉品的選擇是第一位的
知道了這6大原則後，還擔心吃肉長肚腩嗎？放心大膽地吃吧……那麼，在濟南有沒有按上述標準提供服務的烤肉店？答案是“有”！在哪裡？呵呵，五星推薦：韓廚火爐。位置呢？濟南曆城區漢峪金穀峪悅裡商業中心。
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韓廚火爐
第一道菜是免費南瓜粥
韓式小菜開胃又養胃
牛羊肉來自美國、加拿大，黑豬肉來自賴比瑞亞
正宗的烤肉蘸料
各式特色主食
無肉不歡、無肉不吃、無肉不成席……不管怎麼說，對於“食肉系”的人們來說，別的都是假的，吃肉才是真的！那麼，天漸微涼，給身體加一份滋補能量吧，讓烤肉的火光溫暖我們的內心！
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