8個大招教你預防後背長痘痘，一不小心擁有了比絲綢還光滑的皮膚
因為前胸後背也是皮脂腺分泌旺盛的地方，女生平時要穿bra，各種緊貼身體產生摩擦，再加上天氣溽熱的時候出了汗可能沒來得及清潔，所以前胸後背都會長痘痘。
和面部痘痘一樣，
棉和亞麻是最透氣的織物，它們可以透氣排濕，防止汗水堵塞毛孔，讓細菌生長。
少吃高熱量的食物，選擇瘦肉和高蛋白， 例如雞胸肉或大豆，加入你的飲食，以及全穀物和omega - 3脂肪酸。
多吃水果和蔬菜，少吃牛奶和糖的人較少發生粉刺和痘痘。確保每天吃5到9份健康蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)。
健康的脂肪，像omega - 3脂肪酸，有助於對抗炎症，
試著生吃富含omega - 3的食物包括:
魚，比如鮭魚、沙丁魚和鯡魚
種子和堅果，比如亞麻籽。
綠葉蔬菜也可以富含omega - 3，尤其是菠菜和芝麻菜。
你的皮膚是你體內最大的器官。像其他器官一樣，
儘管幾十年來，這些證據一直存在爭議，但新的報告似乎表明，飲食確實對痘痘有很大的影響，將糖列為觸發因素。糖會導致胰島素升高，進而刺激某些產生粉刺的激素。
綠茶中含有抗氧化劑，有助於對抗自由基；自由基會影響細胞，這些細胞可能會加速皮膚老化的跡象。
乳製品含有來自奶牛的激素，這些激素會刺激你的毛孔和油腺體。如果你必須喝牛奶，選擇脫脂牛奶。這些荷爾蒙主要集中在牛奶的脂肪部分。
尋找那些說“非致粉刺性”或“無油”的標籤的護膚品，包括身體乳。護膚品中部分成分有堵塞毛孔的可能性，它們包括：可哥脂、色素、染料、煤焦油和異丙酸異丙酯。
如果你的皮膚是油性的，你應該經常找一些不致粉刺的乳液和洗面乳。
如果你手上有細菌，然後觸摸你的皮膚，你會把細菌轉移到你的皮膚上，這樣會堵塞你的毛孔。所以勤洗手不僅可以預防痤瘡，還能預防多種疾病。
醫生們並不完全確定壓力是否會導致痘痘的發生，但他們觀察到心裡壓力和和爆痘痘之間有一定的聯繫。當一個人正在經歷了升學考試、工作壓力時，皮脂分泌就會變得不受控制，而這也是很多人一到學期末就長痘的原因。
鍛煉幾乎是萬能的靈丹妙藥。在這種情況下，運動可以促進健康的血液迴圈，幫助緩解焦慮和壓力。所以去跑步或步行都是個不錯的選擇。
鍛煉後及時洗澡清潔這是非常重要的。運動後你的毛孔會被汗水堵塞。及時清潔可以避免一些胸部的痘痘。
1.與面部痘痘一樣，胸前、後背痘痘也是需要規律的飲食與作息配合的。
2.如果你清潔與飲食都十分規律，嘗試著從衣物上找到原因，一些緊身或面料比較刺激的衣服也會刺激胸前皮膚長痘。
3.夏天如果喜歡穿清涼的背心，露出胸前皮膚也要擦防曬霜，紫外線也會導致痘痘發生。
原創聲明：本文由科麗客【gmapp2014】原創，轉載請聯繫並標明出處。
6.去洗手間後要洗手如果你手上有細菌，然後觸摸你的皮膚，你會把細菌轉移到你的皮膚上，這樣會堵塞你的毛孔。所以勤洗手不僅可以預防痤瘡，還能預防多種疾病。
醫生們並不完全確定壓力是否會導致痘痘的發生，但他們觀察到心裡壓力和和爆痘痘之間有一定的聯繫。當一個人正在經歷了升學考試、工作壓力時，皮脂分泌就會變得不受控制，而這也是很多人一到學期末就長痘的原因。
鍛煉幾乎是萬能的靈丹妙藥。在這種情況下，運動可以促進健康的血液迴圈，幫助緩解焦慮和壓力。所以去跑步或步行都是個不錯的選擇。
鍛煉後及時洗澡清潔這是非常重要的。運動後你的毛孔會被汗水堵塞。及時清潔可以避免一些胸部的痘痘。
1.與面部痘痘一樣，胸前、後背痘痘也是需要規律的飲食與作息配合的。
2.如果你清潔與飲食都十分規律，嘗試著從衣物上找到原因，一些緊身或面料比較刺激的衣服也會刺激胸前皮膚長痘。
3.夏天如果喜歡穿清涼的背心，露出胸前皮膚也要擦防曬霜，紫外線也會導致痘痘發生。
原創聲明：本文由科麗客【gmapp2014】原創，轉載請聯繫並標明出處。