哪些實用的小技巧、好習慣能讓你越來越優秀？
本文來源於知乎。
作者：陳茂輝
https://www.zhihu.com/question/22292474/answer/234484571
今天給大家分享一篇乾貨內容，
今天和我們同事開會，分享我自己每天進步的一些方法和技巧，習慣。
這些習慣，讓我從一個負翁變成年營業額5000萬以上（2家公司）的CEO；也讓我一個學渣能夠變成一個老師。分享這些習慣，希望你也可以學習我的習慣。因為我覺得這些習慣並不難。
如果你能夠和我一樣，堅持17年，不管中間有多少困難，相信你肯定可以過的比現在好。
下面就逐一說一下吧：
1、減少在qq、微信、釘釘上的溝通，多用電話和當面溝通。（通知、檔案傳輸、遠距離用這些，近距離少用這些）。
很多人不知道為什麼，特別喜歡用聊天通訊工具聊工作，這個其實效率非常低下。別人能夠花1個小時說完的事情，她要2個小時。時間就是生命，就是金錢。浪費時間，就是浪費金錢和生命。
這個習慣一定要有。這個是時間管理非常重要的概念。這2本書，一定要好好看，而且最好多看幾遍。
我曾經把《番茄工作法》這本書，用8次課（16節）來培訓我教育機構的學員。也被別人用3000元一天，作為內部培訓講師去上課。這本書，非常好。《高效能人士的七大習慣》，我至少看了3遍。
2、開會標準化（會前準備、會中直接奔主題、會後細化總結、執行落實會議內容）
很多人開會，就是帶著嘴巴和耳朵去的。這樣純粹是浪費時間。
開會，一定要講究效率。
所以必須要開會前，有所準備；會議中，要直接說問題，少聊廢話；開會以後，
最重要的是，要把會議內容去做好才是關鍵。
3、勞逸結合，反對久坐不動。多做拉伸運動，辦公室小健身，多看遠方和植物！
上班久坐不動，很容易得各種毛病。以前和大家一樣，經常久坐不動，所以導致腰間盤突出，回到家特別累。
自從買了這本書，加上利用時間管理的番茄鐘原理，做完一件事情，記錄一下時間。然後站起來做一下拉伸運動。
另外，我特別喜歡森林。現在我們萌牙家電動牙刷的辦公室前面有河，周圍綠樹成林，猶如在森林裡辦公。工作之餘，我就喜歡看看綠化，以及遠方，這樣視力也好，精神也很好。
我們辦公室內也買了很多綠化。
4、午餐健康化。少吃外賣、多帶飯。
因為開過一年飯店，所以知道餐飲業的潛規則。外賣我認為是非常不衛生的。實在要吃，建議吃大品牌的。
我自己中午在辦公室用電磁爐，每天煮各種麵條吃，基本不放油，就水煮，加一些蔬菜。偶爾會買點海鮮。上班基本都是這樣吃。一周去一趟生鮮超市，把一周的配菜買齊。
我對飲食非常注重。我認為病從口入，吃不講究，很多運動也是白搭的。
我近5年，感冒發燒的次數都是屈指可數，從來沒有因為生病不來上班過。身體是革命的本錢，健康才能做好工作。所以我對健康非常重視。做電動牙刷，也是為了口腔健康。
5、午休。正確的午休方式，不看手機，躺著休息。
午休，不管是冬季還是夏季，我覺得都需要好好睡一覺。人要美容，中午這一覺不能少。
哈哈，雖然現在36歲了，感覺自己皮膚還是不錯的。
午休，還可以讓自己精神飽滿的做好下午的工作。我看很多人經常上班打哈欠，下午工作效率不高。這都是沒有好好午休的問題。
6、午讀時間。每天中午看1-2章書。
因為我們中午有2個小時的休息。我中午一般不工作。所以做飯加吃飯40分鐘，然後午休30分鐘，還有50分鐘，我基本會拿半個小時來看1-2章的書。
我的辦公桌上，基本會放2-3本書，我習慣不同的書混著看。
7、夜讀時間。每天平均閱讀2章的書。
一個人的成就，很多時候都取決於你晚上在幹嘛。我基本不看電視，現在除了寫總結，以及寫知乎，基本都是看書，還有陪老婆和兒子。
我看書，希望在書上劃，所以我喜歡買書，也喜歡收藏書，給公司同事的書和個人的書會分開。
讀書是要看培養的，也需要積累的。我兒子就是我慢慢帶著，現在有空基本就看書。
8、工作流程化、創意化。
多用思維導圖來整理工作流程，多寫工作技巧和相應的注意事項。我個人很喜歡寫總結，把工作理順一下。
這裡推薦3本書，讓我的寫作變好，工作變的有條理，而且有創意的書。我基本都是按照上面的來做的。
9、敢於犯錯，樂觀的看待錯誤。
如果要說我這十幾年下來，要說成功的事情，也就這麼幾件。但是錯誤，真是罄竹難書。所以我特別鼓勵別人去犯錯，然後去總結。
每天去犯錯，每天去總結，相信這就能夠每天能夠進步了。
10、騎車上下班的習慣。
自己做過互聯網學車公司，最多的時候有7輛教練車。但是自己就是害怕學車，報了名，一直沒有去考理論，上車更是一次也沒有。
不過，不開車，最大的好處就是逼著自己騎車。以前是自行車，現在是摩拜的忠誠用戶了。只要是不下雨（小雨也騎車），基本上下班都是騎車。每天騎行差不多50分鐘左右。
騎車，一方面可以鍛煉身體（沒有啤酒肚，是我最大的驕傲）；另外一方面可以呼吸自然空氣（寧波天氣還算不錯，加上附近綠化不錯）。感覺每次騎車，雖然大汗淋漓，特別是要走一段上坡橋的路，但是自己感覺還是非常舒服。
所以，推薦大家有空多騎車上下班，實在太遠，先做公交或者地鐵，再騎車。
11、隨手記錄的習慣。
不管看書，還是走路，我習慣性的都會思考工作。一旦碰到什麼好的想法，要麼記錄在手機的記事本上，要麼記錄在書上，或者找這個本子去記錄一下。
人的記憶力再好，也是很難記住所有的資訊。只有及時記下，才能讓自己掌握越來越多的資訊和知識。這個社會，信息和知識就是金錢，記憶力好，可以讓你賺更多的錢！而且人際關係也會更好！（你記不住人家的名字，怎麼交往呢？）
另外，說一下，好的習慣，都是靠學習得來的，學不是光看，而是去模仿，去做。所以建議大家多看書，多實踐。
我們辦公室內也買了很多綠化。
4、午餐健康化。少吃外賣、多帶飯。
因為開過一年飯店，所以知道餐飲業的潛規則。外賣我認為是非常不衛生的。實在要吃，建議吃大品牌的。
我自己中午在辦公室用電磁爐，每天煮各種麵條吃，基本不放油，就水煮，加一些蔬菜。偶爾會買點海鮮。上班基本都是這樣吃。一周去一趟生鮮超市，把一周的配菜買齊。
我對飲食非常注重。我認為病從口入，吃不講究，很多運動也是白搭的。
我近5年，感冒發燒的次數都是屈指可數，從來沒有因為生病不來上班過。身體是革命的本錢，健康才能做好工作。所以我對健康非常重視。做電動牙刷，也是為了口腔健康。
5、午休。正確的午休方式，不看手機，躺著休息。
午休，不管是冬季還是夏季，我覺得都需要好好睡一覺。人要美容，中午這一覺不能少。
哈哈，雖然現在36歲了，感覺自己皮膚還是不錯的。
午休，還可以讓自己精神飽滿的做好下午的工作。我看很多人經常上班打哈欠，下午工作效率不高。這都是沒有好好午休的問題。
6、午讀時間。每天中午看1-2章書。
因為我們中午有2個小時的休息。我中午一般不工作。所以做飯加吃飯40分鐘，然後午休30分鐘，還有50分鐘，我基本會拿半個小時來看1-2章的書。
我的辦公桌上，基本會放2-3本書，我習慣不同的書混著看。
7、夜讀時間。每天平均閱讀2章的書。
一個人的成就，很多時候都取決於你晚上在幹嘛。我基本不看電視，現在除了寫總結，以及寫知乎，基本都是看書，還有陪老婆和兒子。
我看書，希望在書上劃，所以我喜歡買書，也喜歡收藏書，給公司同事的書和個人的書會分開。
讀書是要看培養的，也需要積累的。我兒子就是我慢慢帶著，現在有空基本就看書。
8、工作流程化、創意化。
多用思維導圖來整理工作流程，多寫工作技巧和相應的注意事項。我個人很喜歡寫總結，把工作理順一下。
這裡推薦3本書，讓我的寫作變好，工作變的有條理，而且有創意的書。我基本都是按照上面的來做的。
9、敢於犯錯，樂觀的看待錯誤。
如果要說我這十幾年下來，要說成功的事情，也就這麼幾件。但是錯誤，真是罄竹難書。所以我特別鼓勵別人去犯錯，然後去總結。
每天去犯錯，每天去總結，相信這就能夠每天能夠進步了。
10、騎車上下班的習慣。
自己做過互聯網學車公司，最多的時候有7輛教練車。但是自己就是害怕學車，報了名，一直沒有去考理論，上車更是一次也沒有。
不過，不開車，最大的好處就是逼著自己騎車。以前是自行車，現在是摩拜的忠誠用戶了。只要是不下雨（小雨也騎車），基本上下班都是騎車。每天騎行差不多50分鐘左右。
騎車，一方面可以鍛煉身體（沒有啤酒肚，是我最大的驕傲）；另外一方面可以呼吸自然空氣（寧波天氣還算不錯，加上附近綠化不錯）。感覺每次騎車，雖然大汗淋漓，特別是要走一段上坡橋的路，但是自己感覺還是非常舒服。
所以，推薦大家有空多騎車上下班，實在太遠，先做公交或者地鐵，再騎車。
11、隨手記錄的習慣。
不管看書，還是走路，我習慣性的都會思考工作。一旦碰到什麼好的想法，要麼記錄在手機的記事本上，要麼記錄在書上，或者找這個本子去記錄一下。
人的記憶力再好，也是很難記住所有的資訊。只有及時記下，才能讓自己掌握越來越多的資訊和知識。這個社會，信息和知識就是金錢，記憶力好，可以讓你賺更多的錢！而且人際關係也會更好！（你記不住人家的名字，怎麼交往呢？）
另外，說一下，好的習慣，都是靠學習得來的，學不是光看，而是去模仿，去做。所以建議大家多看書，多實踐。