霍林河人 清明節要到啦，你知道都有哪些習俗嗎？
清明還是我國重要的傳統民俗節日，也是國家的法定假日。因此，清明既有慎終追遠的感傷情懷，也有歡樂賞春的喜慶氣氛。
“梨花風起正清明，遊子尋春半出城。”清明時節，桃花初綻，
清明時節雨紛紛
中央氣象臺預計，今天白天，江南等地的降雨還將持續，部分地區的雨勢還會加強，安徽南部、江西北部、湖北東南部、湖南東北部、江蘇西南部、浙江西北部的部分地區有暴雨。
4日夜間至5日白天，內蒙古東部、東北地區中北部有小到中雪或雨夾雪，
未來三天，中東部地區也將在冷空氣影響下出現大風降溫天氣，南方降溫尤為明顯，要注意添衣保暖。
清明三候
桐始華：此時桐樹開始開花。
田鼠化為鴽：田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴，
虹始見：虹為陰陽交會之氣，純陰純陽則無，若雲薄漏日，日穿雨影，則虹見。
清明都有哪些習俗
祭拜與掃墓掃墓，原本是清明的前一天（或前三天）寒食的習俗，唐代以來逐漸合併于清明，才成了清明節的習俗，謂之對祖先的“思時之敬”。
踏青
又叫探春、尋春、郊遊，就是腳踏青草，在郊野遊玩，觀賞春色。四月清明，春回大地，自然界到處呈現一派生機勃勃的景象，正是郊遊的大好時光。
蕩秋千
這是我國古代清明節的習俗。
放風箏
每逢清明，人們不僅白天放風箏，夜間也放。過去，
植樹
寒食過去，清明到來，是時候多種些樹木了。先人的精神，當像山上的樹木，是長青的；人的生命，也當像新種下的樹木，在這春風中成長、向上。因此，清明也是我國傳統的植樹節。
碰雞蛋
每到清明，總有一些小朋友願意碰雞蛋，就是將兩個雞蛋對在一起，互相捏，看誰能把對方的雞蛋捏破。因為不能吃熱食，這個遊戲就成了小朋友們的最愛。
清明時節談養生
【食】
不宜食用“發”的食品，如筍、雞等；可多食時令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭、薺菜、菠菜、山藥、淡菜等。飲食調攝須定時定量，不暴飲暴食。對形體肥胖者，須減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜。對老年高血壓者，應特別強調低鹽飲食，同時還應增加鉀的攝入。
【動】
從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬鬆衣服，多到空氣清新之處，如公園、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，儘量多活動，使陽氣增長有路。還要保持心情舒暢，選擇動作柔和的鍛煉方式。
【防】
有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等症狀，其實這不是感冒，可能是花粉症。專家建議，對花粉過敏的人群應儘量躲避花粉；好天氣時將屋內屋外打掃一遍，遇幹熱或大風天氣，可關閉門窗或加掛窗簾；如果天氣許可，最好每週清洗更換床罩、被單。
碰雞蛋
每到清明，總有一些小朋友願意碰雞蛋，就是將兩個雞蛋對在一起，互相捏，看誰能把對方的雞蛋捏破。因為不能吃熱食，這個遊戲就成了小朋友們的最愛。
清明時節談養生
【食】
不宜食用“發”的食品，如筍、雞等；可多食時令蔬菜，如韭菜、地瓜、白菜、蘿蔔、芋頭、薺菜、菠菜、山藥、淡菜等。飲食調攝須定時定量，不暴飲暴食。對形體肥胖者，須減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜。對老年高血壓者，應特別強調低鹽飲食，同時還應增加鉀的攝入。
【動】
從中醫來說，吐納調息法對人體陽氣有益。因此，建議大家穿著寬鬆衣服，多到空氣清新之處，如公園、樹林、山坡等地慢走、打拳、做操，儘量多活動，使陽氣增長有路。還要保持心情舒暢，選擇動作柔和的鍛煉方式。
【防】
有些人一到春天就特別容易感冒，除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼，還伴有眼癢、流淚、鼻癢等症狀，其實這不是感冒，可能是花粉症。專家建議，對花粉過敏的人群應儘量躲避花粉；好天氣時將屋內屋外打掃一遍，遇幹熱或大風天氣，可關閉門窗或加掛窗簾；如果天氣許可，最好每週清洗更換床罩、被單。