坐飛機也會得病！小姐姐教你預防“經濟艙綜合征”

距離十一黃金周僅剩三天，各位接班人是不是做工作更有勁兒了？畢竟馬上就能出去嗨了！但嗨的同時，大家也要警惕一種5秒鐘就能致命的現象——經濟艙綜合征。

經濟艙綜合征是指乘客由於長時間坐在相對狹小的座位上不動，導致雙下肢靜脈血液淤積形成血栓。

這些血栓有的會自行溶解，有的則在乘客下飛機後隨著血液流經右心室到達肺動脈，

其實除了坐經濟艙，坐火車、汽車，甚至是在辦公室裡、麻將桌旁，只要長時間坐著不動，都可能發生經濟艙綜合征。

因此，在以上情景中，若出現下肢酸脹疼痛，或一側下肢水腫時，您可能發生了靜脈血栓。

若出現呼吸困難，一喘氣就胸痛或上腹痛，甚至暈厥休克時，就要警惕肺栓塞。

尤其是超重、超過40歲、已絕經、正在服用避孕藥、處於脫水狀態或患有癌症的人。此時一定要減少活動，及時求救或就診。

如果不想出去玩碰到這麼心塞的事，

1.旅途中穿著寬鬆柔軟的衣物，別穿緊身衣褲。對於老年人、孕婦以及下肢靜脈曲張患者，必要時可穿醫用彈力襪。

2.多喝水，避免脫水。

3.每小時至少起身活動一次。如果無法在過道上行走，就站在座位邊，踮起腳尖，抬起後跟，

都記住了嗎？