老年人腿抽筋是什麼原因
男人是家庭的頂樑柱,理應承受更沉重的壓力。但越來越多的疾病正在快步向男性走來,讓原本陽剛的男人在病魔面前變得脆弱,根據不同年齡的身體變化進行調整,養生與保健的功效也許會出乎意料。
老年人是很容易出現腿抽筋的人群,這是因為老年人身體機能下降的原因,而促使腿部抽筋的因素有很多,比如寒冷的天氣,過度勞累,排汗過多,腿部受到壓迫或者缺鈣等等。
寒冷是抽筋的最常見直接誘因,可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。
運動時間長,無氧運動量大,出汗多,體內液體和電解質大量丟失如低鈣、低鉀、低鎂,大量代謝廢物堆積,內環境紊亂,也容易發生痙攣。
如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處於壓迫狀態,引起肌肉「被動攣縮」和血供不足。
在肌肉收縮過程中,鈣離子起著重要作用。由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失明顯,
運動過度特別是無氧運動導致肌肉短時間內持續收縮,體內產生大量的代謝廢物,夜間肌肉緊張的狀態未得到改善,過多的酸性代謝產物堆積未能及時清理,可刺激小腿抽筋,老年體弱肌肉力量差機體代謝功能減退也是原因之一。
往往是抽筋的內在原因,