孕期飲食要謹慎 吃點兒雞肉好處多
孕婦的飲食一向都是需要很謹慎的,所以孕婦很多東西都不能隨便吃。很多孕婦都有這樣一個疑問:懷孕不能吃雞肉嗎?答案是可以的,孕婦是可以吃雞肉的。
雞肉中蛋白質的含量較高,
雞肉含有較多的油酸和亞油酸,同時飽和脂肪酸和膽固醇含量相對豬肉、牛肉、羊肉更低。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素,具有消除疲勞、保護皮膚的作用;雞大腿肉中含有較多的鐵質,可改善缺鐵性貧血;雞翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白,具有強化血管、肌中含有對人體生長發育有重要作用的磷脂。孕婦吃了不僅可以補充營養而且還能增強免疫力。