9年高血壓，去廚房拿個胡蘿蔔，一吃一個降，1月後血糖也穩了1

高血壓，已經成為了我們生活中最常見的慢性疾病之一。大多高血壓患者都跟日常飲食習慣息息相關，高血壓患者除堅持服藥治療外，還可以使用一些偏方來輔助治療。那麼高血壓患者該吃些什麼呢？高血壓飲食療法有效嗎？

下面小編就帶大家去瞭解兩種適合高血壓患者的食療

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔汁是用新鮮胡蘿蔔為主要原料壓榨而成的一種蔬菜汁，由於胡蘿蔔中富含胡蘿蔔素等多種營養物質，因而具有明目、美容等多種營養價值。

每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目，美容，降血糖，降血壓，抗肺癌等多種功效非常適合高血壓病人飲用。

此外胡蘿蔔汁含有是很高的β-胡蘿蔔素，它是一種抗癌劑。β-胡蘿蔔素是植物中的色素物質，會形成維生素A。維生素A有利於改善視覺，防止眼睛和皮膚乾燥，有利於維持消化系統、泌尿系統，以及提高抗細菌感染能力。

食療走的是長期的“細水長流，水滴石穿”的堅韌路線的，不是“排山倒海的狂轟猛炸”路線的，胡椒的熱性高，吃了會讓人體內陽氣生髮，每天每次吃少少，就可以了，不用猛吃。所以除了胡蘿蔔汁之外，還要記得喝絞股藍茶，時時刻刻保護心血管。

絞股藍茶——通血管有奇效

絞股藍號稱“南方人參”，生長在南方的絞股藍藥用含量比較高，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，

1986年，國家科委在“星火計劃”中，把絞股藍列為待開發的“名貴中藥材”之首位，

2002年3月5日國家衛生部將其列入保健品名單。輕鬆降脂不傷肝，綠色降壓不傷腎！

為"三高--高血壓、高血脂、高血糖"患者及心腦血管患者帶來福音！

七葉絞股藍茶 其具體藥理作用大致可分為以下三個大方面:

(一)保護心血管

1、降血脂：絞股藍具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內壁細胞，阻止脂質在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。

2、降血壓：絞股藍具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，

3、降血糖：絞股藍可以保護腎上腺和胸腺及內分泌器官，維持內分泌系統的正常機能。正是由於絞股藍的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。

（二)、神經系統疾病( 頭痛，失眠，疲勞，健忘)

1、抗疲勞：醫藥研究表明，服用絞股藍後，體力精力更加充沛，不易疲勞。據神農金康茶療師介紹說，服用絞股藍後2-3天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰酸背痛的現象也會隨著消除。

2、促睡眠：絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效

(三)提高免疫力

絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生。

2、促睡眠：絞股藍能調節大腦皮質興奮和抑制反應的平衡，對中樞神經系統有雙向調節作用，具有鎮靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強記憶力的功效

(三)提高免疫力

絞股藍能夠提高巨噬能力，明顯增高白細胞數，同時增加白細胞自身的吞噬功能，促進體內白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的產生。