NBA球員食譜：一天吃八頓，不吃油炸食品！CBA是燒烤火鍋
大家都比較羡慕的是NBA球員那一身健壯的肌肉，更羡慕他們在賽場上不知疲倦的奔跑。
媒體曾經爆出過波爾津吉斯的食譜：
早餐：煎雞蛋4個，薄煎餅3個，培根切片3片，水果，盒裝蛋白粉飲料1杯。
午餐：300克左右雞胸肉，一碗粗米飯，一碗蔬菜。
晚餐：250克左右雞胸肉，一碗粗米飯，一碗蔬菜。
加餐：能量棒一根，全麥麵包4片，花生醬4勺，果醬1勺，含脂量2%的牛奶一杯，巧克力蛋糕1片。
我們可以從這份食譜中看出這些食物一般都是提供熱量，而糖分和脂肪幾乎都是沒有的，這是為了避免NBA球員發胖。
詹姆斯的食譜則更顯得誇張了：
早餐三選一：
1. 素菜煎蛋捲加上火雞肉，培根，佐以新鮮水果和薯餅。
2. 全麥麵包切片，塗上花生醬或者杏仁奶油醬，配以香蕉，藍莓，希臘藍莓優酪乳。
3. 全麥松餅加蛋做成的三明治，牛油果沙拉，水果和低脂優酪乳做成的奶昔。
午餐二選一：
1. 菠菜沙拉，蔬菜，烤雞肉，淋上橄欖油，醋汁。在上面放上切片草莓，蘋果或者桔子，
2. 全麥麵包做成土耳其三明治，添加菠菜，牛油果，番茄，黃瓜，豆芽，黃芥末。蔬菜沙拉或者新鮮水果沙拉。
晚餐二選一：
1. 大份烤三文魚加堅果，蒸熟的蔬菜上澆上橄欖油或香醋汁，鮮榨檸檬汁。用迷迭香做成的香料，用辣椒粉來進行調味。
2. 大份雞肉或蝦，搭配軟炸玉米餅和全麥餅，碎切菠菜，黑豆，牛油果，番茄，用智利辣椒調味。頂級希臘優酪乳，或者其他低熱量的優酪乳。
加餐：爆米花（沒錯，就是爆米花，詹姆斯那段時間經常在訓練間隙拿著一桶爆米花吃的不亦樂乎），準備好的水果，蔬果沙拉，純淨水，蔬果汁。
詹姆斯無疑是NBA球員的典範了，他曾經七年裡不吃豬肉，如今三旬老漢的身體素質還是那麼的好這和他一直對自己的飲食都很自製有很大的關係。
當然有一些球員因為身體的原因還不能吃一些指定的食物。比如保羅就因為血液的原因不能吃雞蛋，鳳梨，葡萄。納什從來不吃糖和油炸食品，而且很多比如芹菜的蔬菜納什一般都是生吃。NBA球員一般都吃的東西非常的多，一般一天裡面他們都會吃七八頓飯。
我們再看一下我們的CBA球員燒烤，火鍋之類的東西是根本毫不避諱，而且有的時候甚至教練都要帶著球員組隊一塊去吃羊肉串，美食固然吸引人，但是為了自己運動員的身體還是要節制一些。
CBA名宿朱芳雨也在社交媒體上面也曬出過一張照片，照片中的朱芳雨一邊夾著香煙一邊對著鏡頭霸氣自拍，全身的紋身顯得是社會無比，我們可以看到桌子上還有打包來的外賣食品和一瓶洋酒。也許選擇路不一樣，我們也不好奢求CBA球員像NBA球員一樣了。
我們再看一下我們的CBA球員燒烤，火鍋之類的東西是根本毫不避諱，而且有的時候甚至教練都要帶著球員組隊一塊去吃羊肉串，美食固然吸引人，但是為了自己運動員的身體還是要節制一些。
CBA名宿朱芳雨也在社交媒體上面也曬出過一張照片，照片中的朱芳雨一邊夾著香煙一邊對著鏡頭霸氣自拍，全身的紋身顯得是社會無比，我們可以看到桌子上還有打包來的外賣食品和一瓶洋酒。也許選擇路不一樣，我們也不好奢求CBA球員像NBA球員一樣了。