吃這9種富含膠原蛋白的食物，讓你永葆青春！

很多身邊的朋友抱怨，“天呐，我的皮膚長細紋了！”"我的皮膚都沒以前Q彈了~"

是的！隨著年齡的增長，皮膚中膠原蛋白減少，皮膚便會失去柔軟、彈性和光澤~很多人這時候就開始狂用各種抗衰老或者是遮瑕的護膚品化妝品了~

愛美之心人人有，包子絕對不反對用化妝品，但包子想說，其實你該補充膠原蛋白了，內養和外養兼顧才能美美的呀~

所以今天包子就給你們整理了下面9種富含膠原蛋白的食物，給你從內而外的美麗，

9種富含膠原蛋白的食物