你是新媽媽嗎？這裡有一些保持健康的好方法！
做一個母親是件偉大的事，但有時真的是非常累人。如果你曾經不幸生病時，你的孩子也生病了，那麼上帝保佑你。想像一下，你必須照顧你的孩子，你自己，還要洗那些與疾病有關的衣服?可怕的。
這些都是你意識到保持體形和健康對你自己來說是非常重要的事情，主要是因為如果你的寶寶/寶寶需要你，你需要有最好的形狀來照顧他們。
作為一個新媽媽已經夠困難的了，所以我們想在你剛生完孩子的時候，
1、喝大量的水
在我們的網站上，我們可能已經提到過一百次了，但它真的是你可以為你的健康做的最重要的事情。水可以幫助你的皮膚，從你的皮膚到你的腎臟到你的臉，甚至當你有頭痛的時候。你的身體需要水，如果你沒有喝足夠的水，
2、鍛煉，即使只是一小會兒
這真的很重要，不僅是身體上的，也是你的心理。每天快走20分鐘，甚至每天幾分鐘的簡單練習都能對你的健康產生巨大的影響!如果你的手臂還沒有準備好，你將如何去抱著你的孩子呢?
3、檢查你的直覺!
你知道幾乎80%的免疫系統都在你的腸道裡嗎?你可能沒有意識到這一點，但如果你的腸道狀況不佳，你可能就會生病，最終需要抗生素。定期檢查你的腸道狀況，並補充你的醫生推薦的益生菌。你有各種各樣的選擇，並向你的醫生諮詢哪種方法最適合你。
益生菌補充劑所做的是補充體內“有益”的細菌，以達到最好的消化和免疫健康。這確保了像氣體，日常膨脹和不規則的東西得到緩解。
4、保持乾淨整潔
你所有的乾淨的東西都在那裡，看別處。如果你是那種不介意一點灰塵的人，那麼這是給你的。當你去購物的時候，當你開車去購物的時候，你需要開始把你周圍的東西都保持乾淨。你的新生兒容易感染很多疾病，
5、在你出發前先檢查一下天氣
想像一下，外面正下著傾盆大雨，但你已經在那家餐廳裡關了幾個小時了，沒想到雨下得那麼大。照顧一個新生兒的任務就足夠了，當下雨的時候，這將是10倍的難度。你或你的新生兒會生病，這是你想要不惜一切代價避免的情況!
6、遠離垃圾(至少在一段時間內)
把垃圾降到最低限度。你不必完全放棄它們，但即使是減少它們的攝入量，也會給你帶來一個美好的世界。你也會意識到，你吃的垃圾越多，你就會感覺越昏昏欲睡。這是真正合乎邏輯的——食物是燃料，用正確的種類和量的燃料，你可以讓你的引擎一直運轉，只要你想!
7、你，不要忘記你
在你的小寶貝後面跑可以是一份全職的工作，而且很容易忘記照顧一個特別的人——你自己。照顧好你自己的健康——你的身體、思想和靈魂——同樣重要。一段時間後，抽出時間給自己，花精力和寵愛自己!這是你應得的。當你感覺良好時，你就做得很好。我說的對嗎?
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當下雨的時候，這將是10倍的難度。你或你的新生兒會生病，這是你想要不惜一切代價避免的情況!6、遠離垃圾(至少在一段時間內)
把垃圾降到最低限度。你不必完全放棄它們，但即使是減少它們的攝入量，也會給你帶來一個美好的世界。你也會意識到，你吃的垃圾越多，你就會感覺越昏昏欲睡。這是真正合乎邏輯的——食物是燃料，用正確的種類和量的燃料，你可以讓你的引擎一直運轉，只要你想!
7、你，不要忘記你
在你的小寶貝後面跑可以是一份全職的工作，而且很容易忘記照顧一個特別的人——你自己。照顧好你自己的健康——你的身體、思想和靈魂——同樣重要。一段時間後，抽出時間給自己，花精力和寵愛自己!這是你應得的。當你感覺良好時，你就做得很好。我說的對嗎?
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