月經來一次痛一次？學會這4招，輕鬆搞定不再痛！
大多數的女性在青春期時會有初潮，隨著年齡的增長，月經週期逐漸穩定下來，來月經的時間也比較規律，但是有部分女生因為各種內在的外在的因素會有痛經現象，輕則小腹脹痛，
痛經的原因有哪些？
1、素前列腺素：原發性痛經主要與子宮內膜釋放的一種激素前列腺素有關，在月經期間，這種激素含量過高會使得子宮平滑肌收縮，使得血管攣縮，
2、血管加壓素：內源性縮宮素等物質含量增加也會引起原發性痛經；
3、子宮頸管過於狹窄：在月經期間，因為子宮頸管比較狹窄，月經血的排出受到阻礙，易引起痛經；
4、子宮發育不良：子宮發育的不好使得子宮的血供不正常，子宮處於缺血，缺氧的狀態而引起痛經；
5、子宮位置異常：正常的子宮位置應該是前傾前屈，如果子宮位置偏了，
6、精神、神經因素：有些女性的痛閾值不高，所以月經來潮比較緊張，對疼痛比較敏感；
7、內分泌因素：月經期間，體內的孕酮含量升高，引起痛經，另外心理壓力大容易影響氣血循環，
8、子宮不正常收縮：痛經患者的子宮常表現為不正常收縮，使得子宮平滑肌缺血，缺血又導致子宮肌肉發生痙攣性收縮，因而有痛感，導致痛經；
9、某些婦科疾病：一些婦科病會影響子宮正常的生理性狀態也可引起痛經，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。另外子宮內放置節育器也易引起痛經。
10、不良飲食習慣：生冷食物以及吃刺激性食物易導致氣血循環變差、經血運行不暢，
11、不良生活習慣：在月經期期進行劇烈運動，遭受寒冷或衣著過少而導致子宮受涼進而使得氣血凝滯，引發痛經。
12、其他：另外，一般初潮較早或月經期長而且量比較多的女性，痛經會比較嚴重。而服避孕藥者，痛經發生率明顯降低，這可能與激素的影響有關。
4招搞定女性痛經
1、避免受涼，不洗冷水頭冷水澡，可以多喝紅糖水薑茶之類的溫和飲品，月經期間可以用熱水袋放在小腹上；
2、平常堅持運動，增強體質，避免過於勞累，養成好的生活習慣，保證充足的睡眠；
3、對於繼發性痛經，應該先聽取醫生意見治療相關的婦科疾病；
4、可以通過專業的推拿或者針灸調理身體；