長假快結束了，健身沒動力？看完你絕對想健身！

長假快結束了

大吃大喝大玩的“好”日子也快結束啦

馬上該上班的上班，該上學的上學

該健身的也要繼續走起了~

趕緊收收放飛的心，脂肪不等人啊！

健身，縱然你有千百個理由要放棄

也要找一個理由堅持下去

比如說，這幾組型男美女的靚照，不知道夠不夠你打雞血了呢？

好身材背後的辛酸汗水只有努力過的人才會明白

花時間去解釋

不如花時間去證明

這世上

沒有誰比誰更得上帝喜愛，天生有人魚線、馬甲線

只不過是，你在“好逸惡勞”、大吃大喝時

別人正在默默健身、付出辛勤的汗水

所以

如果你也想要擁有同樣的好身材

那就加油健身吧~

世上沒有絕對胖的人

只有胖還絕不健身的人

能堅持健身的有志者自有千計萬計

無志者只感千難萬難

不過貓姐相信，

一定是屬於“有志者”的那一part

接下來，不妨開啟“328運動模式”

讓自己堅持健身下去

每週做3天，每天2次，每次8個動作

堅持做以下一組8個動作，你一定可以將假期積攢下來的脂肪

全！部！！減！！！掉！！！！

1、扶膝卷腹

2、直腿觸足卷腹

3、側身卷腹

4、飛燕式

5、空中單車

6、V字支撐

7、團身踢腿

8、平板支撐

5、空中單車

6、V字支撐

7、團身踢腿

8、平板支撐