長假快結束了
大吃大喝大玩的“好”日子也快結束啦
馬上該上班的上班， 該上學的上學
該健身的也要繼續走起了~
趕緊收收放飛的心，
健身， 縱然你有千百個理由要放棄
也要找一個理由堅持下去
比如說， 這幾組型男美女的靚照， 不知道夠不夠你打雞血了呢？
好身材背後的辛酸汗水只有努力過的人才會明白
花時間去解釋
不如花時間去證明
這世上
沒有誰比誰更得上帝喜愛， 天生有人魚線、馬甲線
只不過是， 你在“好逸惡勞”、大吃大喝時
別人正在默默健身、付出辛勤的汗水
所以
如果你也想要擁有同樣的好身材
那就加油健身吧~
世上沒有絕對胖的人
只有胖還絕不健身的人
能堅持健身的有志者自有千計萬計
無志者只感千難萬難
不過貓姐相信，有追求有理想有擔當的你
一定是屬於“有志者”的那一part
接下來，不妨開啟“328運動模式”
讓自己堅持健身下去
每週做3天，每天2次，每次8個動作
堅持做以下一組8個動作，你一定可以將假期積攢下來的脂肪
全！部！！減！！！掉！！！！
1、扶膝卷腹
2、直腿觸足卷腹
3、側身卷腹
4、飛燕式
5、空中單車
6、V字支撐
7、團身踢腿
8、平板支撐
無志者只感千難萬難
不過貓姐相信，有追求有理想有擔當的你
一定是屬於“有志者”的那一part
接下來，不妨開啟“328運動模式”
讓自己堅持健身下去
每週做3天，每天2次，每次8個動作
堅持做以下一組8個動作，你一定可以將假期積攢下來的脂肪
全！部！！減！！！掉！！！！
1、扶膝卷腹
2、直腿觸足卷腹
3、側身卷腹
4、飛燕式
5、空中單車
6、V字支撐
7、團身踢腿
8、平板支撐