腰椎間盤突出一旦引起腿麻就麻煩了！治腰間盤突出簡單好學最重要
腰椎間盤突出一旦引起腿麻就麻煩了！治腰間盤突出簡單好學最重要！腰間盤突出的發病大多是因為久坐久立、長期用腰不當、風寒侵襲、外傷（包括突然用腰不當）等原因導致的，
腰椎間盤突出一旦引起腿麻就麻煩了！治腰間盤突出簡單好學最重要，
1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
2、注意保暖，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
3、無論是睡眠時還是在日常生活、工作中，當腰部處於屈曲位時，如突然加以旋轉，則易誘發髓核突出。實際上，在此體位時，椎間隙內的壓力也較高，易促使髓核向後方突出。
4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。
5、多練習倒走、飛燕。
6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。
7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。
8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力，養成佩戴腰圍的習慣。
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9、晚睡前海鹽熱敷腰部，燙燙腳。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
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要從根本上治癒腰間盤突出必須實施整體治療，結合中藥、針灸、推拿、牽引、等理療方式，針對病因、病症、病源同時作用，
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目前，用於治療的藥物大致可分為解熱鎮痛藥、肌松藥、激素、**類鎮痛藥等，這些都只能緩解疼痛症狀，但不能治癒，且副作用比較大，停藥後很容易復發。