最適合孕婦吃的一道菜，你吃過嗎

番茄肉丸湯

將蔥、蒜、姜切成末，放入碗中。

將豬肉洗淨，

剁成肉蓉（剁肉時加入少許清水），放入碗內，加入鹽、醬油然後在碗中加入澱粉和已切好的蔥姜蒜攪成肉糊，然後搓成肉丸

鍋中少許底油，油熱倒入切好的番茄翻炒幾下至出汁，然後加入清水。

等水燒開後加入肉丸，注意肉丸下鍋後一定要用小火，燒至翻滾後加入雞蛋。等雞蛋和肉丸浮出水面加少許鹽即可。

牛奶凍

牛奶凍是嚴酷盛夏中一款帶來清涼的美味甜點，口感順滑，香甜可口。

清炒山藥片

此菜鹹鮮爽口，營養豐富。山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱為物美價廉的補虛佳品。

山藥的吃法很多，煮湯，煲粥，涼拌，熗炒都合適。

紅燜豬腳黃豆

鯽魚豆腐湯

鯽魚豆腐湯，口味鹹鮮可口，鯽魚具有很好的催乳作用，

配用豆腐，益氣養血、健脾寬中，豆腐亦富有營養，含蛋白質較高，對於產後康復及乳汁分泌有很好的促進作用。