寶寶一天當中什麼時間吃魚肝油最好？

魚肝油是補充維生素A和維生素D的重要保健品。關於魚肝油，什麼時分吃最好呢?我們一同來看一下吧。

普通倡議是上午九點吃魚肝油，下午三點吃乳鈣，上午下午分別曬半小時到一小時太陽，不要在中午太陽最激烈的時分曬，這樣有助於鈣吸收。

魚肝油含有維生素A和D，能夠防治佝僂病、乾眼症和夜盲症，頗受家長歡送。但是由於應用不當，超量服用魚肝油而惹起維生素A中毒。

普通市售濃縮劑魚肝油每毫升含維生素A為5萬單位，

含維生素D5千單位，每毫升有30滴，那麼每滴魚肝油含維生素A的量為1670單位，維生素D為167單位，維生素A的生理需求量為2500—4000單位每日，而維生素D的預防量是400—800單位每日，相當於3—5滴魚肝油。假如加大劑量服魚肝油，維生素D尚在治療量內，而維生素A曾經過量。比方有人每天吃20滴魚肝油，等於每天攝入維生素3.3萬單位，日積月累就會惹起中毒。

因而，在食用的時分，要留意時間的把握，以便發揮魚肝油的最佳效果，

更好地促進吸收。

美國兒科學會倡議：由於母乳中維生素D含量極低，所以純母乳餵養兒從出生後不久(2周左右)就應保證每日至少攝入400IU(國際單位)維生素D。配方奶中曾經添加了維生素D，假如嬰兒奶量正常普通不需求額外補充。

由此可見，

孩子一定要補充的不是魚肝油，而是維生素D。當然了，由於魚肝油中含有維生素D，只需配比科學(維生素D不少於400IU)就能夠補充。

吃了魚肝油還需求吃維生素D或者維生素AD嗎?不需求。

普通來說這三者選擇一種補充就能夠了，但是購置的時分最好參考以下資料。

維生素D適合攝入量：3歲以內倡議每天400IU，3歲以上倡議400-800IU。

維生素A適合攝入量：半歲前倡議每天1000IU，半歲以後倡議每天1200IU，不超越2000IU都是平安的。

留意：未添加輔食前，只需媽媽營養平衡，寶寶就能夠從母乳中取得足夠的維生素A，人工餵養的寶寶同樣能夠從配方奶中取得足夠的維生素A，所以並不需求額外補充。但是6個月後，假如營養不平衡有可能招致維生素A缺乏。