男人的飲食小常識有哪些
很多男性朋友由於過於忙碌工作，從而忽視了自己的身體健康，等到真正出現了健康問題時才追悔莫及。
健康飲食可以帶來健康的身體，那麼男人吃什麼補身體呢？
1、肝臟不好的男人就要多攝取肝臟
連日飲酒，覺得身體不是很舒服的男人，可以選擇多吃肝臟。不喜歡肝臟腥味的人，可以將肝臟浸泡在牛奶裡10分鐘再調理就可以去腥了。做西式時可以做成肝醬慕斯塗在吐司上也很好吃。
就如同“肝臟是沉默的器官”般，肝是很容易逞強的臟器。
2、腎臟不好的男人可以攝取腰子
喝完酒隔天，也有些人容易水腫，這樣的人就是要用“腰子”補腎。在想吃的時候，不妨和三五好友組成“藥膳聚餐”，在家裡自己煮看看喔。
3、腸胃不好的男人可以攝取胃袋跟腸類
隨著年齡的增長，容易感到胃不適的人應該也不少吧!這樣的人何不試著在飲食中攝取胃袋或腸子呢?攝取胃袋跟腸類時要注重新鮮。在超市找不到新鮮的胃袋或腸類來料理時，可以到菜市場看看。
二、男性保健，吃什麼食物好呢
1、韭菜
春韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。春韭菜中含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質。中醫認為，韭菜能溫中下氣，補虛益陽，調和臟腑，止瀉化膿。韭菜的助陽固精作用很突出，因此又被叫做起陽草，很適合青年人春季食用。
2、松子仁
松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等功效。經常食用可以強身健體，
3、羊腎
羊腎富含蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C，及鈣、鐵、磷等礦物質。其味甘，性溫，可以“補虛損，陰弱，益腎”，有生精益血、補腎之功效，尤其適合腎虛者食用。
4、鵪鶉
鵪鶉肉嫩味香，但卻不膩，一向被列為禽類上品。鵪鶉肉味道鮮美，並且含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需的氨基酸，可“補五臟，益精血，溫腎助陽”，春季常食可增強功能，
5、枸杞子
枸杞子營養豐富，中醫認為，枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏髮等功效，青年人春季常食可提高功能。但由於枸杞子有興奮神經的作用。
6、驢肉
驢肉味道鮮美，並且又是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類，有補氣養血、滋陰、安神去煩等功效，實為青年男性春季強身佳品。同時，驢腎味甘性溫，有益腎、強筋壯骨之功效，春季可以適量食用。
男人飲食3大誤區
一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。
喝酒一定要喝到痛快。在中國，喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同于女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。
男人在家庭中是頂樑柱的存在，所以男性朋友一定要讓自己的身體健康，這樣才能更好的撐起一個家庭。
同時，驢腎味甘性溫，有益腎、強筋壯骨之功效，春季可以適量食用。男人飲食3大誤區
一頓飯沒有肉就吃不飽。幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。
喝酒一定要喝到痛快。在中國，喝酒多半是為了應酬。“誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我幾乎每天都喝到不省人事。嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
一天只吃三頓飯，堅決抵制零食。不同于女人，大部分男人對零食並不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發胖，同時也會使膽固醇上升。
男人在家庭中是頂樑柱的存在，所以男性朋友一定要讓自己的身體健康，這樣才能更好的撐起一個家庭。