這種水果早上吃堪比“黃金”,晚上吃卻如“毒藥”
現在人人都提倡養生,水果就是不可或缺的一物,很多人都認為水果是非常營養的食物,這個想法確實是對的,但是對於某一些水果來說,如果不是在對的時間吃,營養分分鐘都會成為致命的毒藥,
牛油果(鱷梨)
鱷梨也是最有營養的水果。鱷梨含有許多抗菌物質。鱷梨能有效降低血液膽固醇和膽固醇,保護心血管系統,
山竹
被認為是非常有營養的水果,它含有維生素B1,C,蛋白質,脂肪,纖維,鈣,磷,鐵等。山竹也含有天然抗氧化劑呫噸酮。
火龍果
火龍果是人們最熟悉的水果,它以其豐富的營養而聞名。
榴槤
榴槤是非常有營養的水果之一,榴槤也被認為是治療咳嗽和皮膚病非常有效的一種水果。但是,不要吃太多的榴槤,因為它會增加人們的熱量,容易生痤瘡。而且榴槤含糖量高,容易導致高血壓,低血壓,高血糖,心臟不良,腸潰瘍等因此,吃榴槤不要吃得太多,特別是晚上,以避免過多的能量吸收。
芒果
一般芒果含有100卡路里,1克蛋白質,0.5克脂肪,25克碳水化合物,23克糖和3克纖維。該膳食補充劑滿足維生素C,35%維生素A,20%葉酸,10%維生素B6,8%維生素K和鉀的日常需求。它還含有鈣,鐵,銅和一些抗氧化劑。芒果中的黃嘌呤抗氧化劑有助於過濾藍光,特別是減少老年黃斑的風險。此外,芒果中的一些營養物質如β-胡蘿蔔素也有助於預防哮喘,前列腺和直腸癌。由於其高糖含量,芒果不應在晚上吃,特別是糖尿病患者。
更多精彩餐飲資訊,盡在【德贊餐飲】
給您帶來不一樣的餐飲新視覺!
http://www.dzlnt.com
前列腺和直腸癌。由於其高糖含量,芒果不應在晚上吃,特別是糖尿病患者。更多精彩餐飲資訊,盡在【德贊餐飲】
給您帶來不一樣的餐飲新視覺!
http://www.dzlnt.com