女子孕期飲食不當生下死胎！孕婦不能吃的到底有哪些？
前幾天看到一則新聞，27歲的黃女士懷孕29周，感染了單增李斯特菌，引發嚴重敗血症，最終產下死胎，失去了孩子。
究其原因，竟然是因為黃女士喜歡吃日料，尤其是生魚片，整個夏天，
29周，已經進入孕晚期了，一家人都在期待寶寶的出生，可是因為飲食不注意，一條無辜生命還沒見到這世界，就已永遠逝去。
關於孕婦忌口，各種說法五花八門，比如吃螃蟹會流產，吃辣的會有胎毒，吃西瓜會見紅等等。
孕期很多食物確實會影響媽媽和寶寶的健康，但也不能草木皆兵，搞得緊張兮兮。
在這裡，茉媽盤點一下，孕期到底哪些食物千萬不能吃。
不吃未煮熟的食物
正如新聞裡的黃女士，喜歡吃冰箱裡的生冷食物，喜歡吃生魚片，感染了單增李斯特菌。
其實這種病菌被稱為“冰箱殺手”，怕熱不怕冷，一般45度下加熱7分鐘，即可殺滅。
所以，孕期未煮熟的食物是大忌。
壽司，生魚片，生的生蠔扇貝以及未煮熟的肉類、禽類、蛋類都不可以吃，
避免攝入酒精
偶爾喝一杯或許不會對胎兒造成傷害，但也只是或許而已。
任何度數的酒精飲品對孕婦來說都不安全，所以最好的選擇是孕期完全遠離酒精。
媽媽懷孕期間喝酒會增加流產和死胎的幾率，即使保住孩子，也會造成臉部畸形，心臟發育不全，心智發育延遲等症狀，簡直觸目驚心。
不要吃沒洗乾淨的水果蔬菜
水果蔬菜要徹底洗乾淨，排除有害細菌。
不要吃任何生的芽類食物（豆芽、蘿蔔芽等），
不要吃含汞量高的海鮮
魚類中的脂肪酸對寶寶腦部和眼睛發育大有好處，但是，環境污染嚴重，海鮮有含汞超標的危險，汞超標對於寶寶的神經系統有很大損害。
美國食品藥品局和環境保護組織呼籲孕婦避免食入：箭魚、鯊魚、馬鮫魚、鯖魚、方頭魚等含汞量多的魚類。
相對比較安全的海鮮包括：蝦、三文魚、鱈魚、鯰魚、鳳尾魚、鮭魚等。
避免攝入過量咖啡因
胎兒對咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過胎盤而作用於胎兒，使胎兒受到不良影響，已有不少研究提及攝入過多的咖啡因與流產幾率的增加有一些聯繫。
醫生建議孕婦一天攝入咖啡因不超過200毫克。
以下作為參考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因約95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因約47mg，一聽可樂（355ml）中含咖啡因約33mg。
不要飲用花草藥茶
花草藥茶對寶寶的發育幾乎沒有什麼幫助，如果沒有醫生特別准許，不要喝花草藥茶，包括被商家宣稱為孕婦專用的產品。
什麼食物對孕婦最好？營養均衡搭配的最好。
不管是多麼喜歡吃的，或者營養多麼豐富的，准媽媽都不要無節制地開吃啊，適可而止。
管住嘴邁開腿，對自己和寶寶都大有益處。
作者：茉媽，高學歷職場媽媽，每天分享一點育兒知識，我們一起，做更好的媽媽。
已有不少研究提及攝入過多的咖啡因與流產幾率的增加有一些聯繫。醫生建議孕婦一天攝入咖啡因不超過200毫克。
以下作為參考：一杯煮咖啡（237ml）含咖啡因約95mg，一杯茶（237ml）含有咖啡因約47mg，一聽可樂（355ml）中含咖啡因約33mg。
不要飲用花草藥茶
花草藥茶對寶寶的發育幾乎沒有什麼幫助，如果沒有醫生特別准許，不要喝花草藥茶，包括被商家宣稱為孕婦專用的產品。
什麼食物對孕婦最好？營養均衡搭配的最好。
不管是多麼喜歡吃的，或者營養多麼豐富的，准媽媽都不要無節制地開吃啊，適可而止。
管住嘴邁開腿，對自己和寶寶都大有益處。
作者：茉媽，高學歷職場媽媽，每天分享一點育兒知識，我們一起，做更好的媽媽。