笑笑媽的女兒總是要吃零食不給就哭,到底該不該給孩子吃零食?
案例:
老師,我的女兒2歲了,當看到有小朋友在吃零食時,她也會吵著要,如果不滿足她,就一直哭。我認為吃零食對孩子健康有影響,但又沒辦法打消她對零食的欲望,很為難,該怎麼辦呢?
——笑笑媽
分歧:
孩子吃零食,到底該不該杜絕?大家觀點不同。
有的家長認為:“零食五花八門根本杜絕不了,可以允許孩子吃一些零食,
也有很多家長認為:“孩子不能吃任何零食,影響孩子的正常發育,並囑咐幼稚園老師也不要給孩子吃零食。”
調查:
一項針對國內9個城市,近2萬名6至12歲兒童的調查報告顯示,1/10的兒童每天食用含添加劑零食3次以上,6%的兒童每天飲用飲料3瓶以上(不包括礦泉水和自製茶水)。此外,6%的兒童每天食用速食麵,9%的兒童每天食用薯片,
有心理學專家做過多年觀察研究,發現吃零食的孩子更快樂,包容度也更高,也更容易交到朋友,反而吃得越“健康”的孩子越不快樂。
分析:
從心理學角度分析,越是得不到的東西越容易成為執念,孩子在學會“聽話”之前,是不會自願採取“服從”行為的,
孩子對從來沒有吃過的東西,不會鬧著非吃不可。那麼,為什麼孩子會對這些“美味食品”產生強烈渴望呢?這和家長的行為不當有關,孩子的飲食習慣是長期形成的,讓孩子見不到、接觸不到這類垃圾食品是家長的責任。
解決方案:
有時候,孩子的願望具有不合理性、不健康性、甚至危險性。
首先,家長應該慢慢地幫孩子減量和減少進食次數;其次,轉移孩子的注意力,讓孩子去玩遊戲或者做些有意義的事情;第三,和孩子約好吃零食的固定時間和數量;其四,買零食時,要注意配料成分,不要選購垃圾食品或者添加劑過多的零食。
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