籃球技巧教學：羅斯招牌動作雙變向過人

巔峰時期的羅斯過人能力是聯盟一流水準，他的變向突破和切入能力聯盟頂尖水準，

在快速運球過程中能夠變向不減速，可見其身體素質和控球能力，可惜近年一直傷病纏身，上個月在與熱火的比賽中又受傷了。言歸正傳，下面我們來看看羅斯的雙變向過人。

在高速行進中的變向，對身體的協調能力要求高！

下面我們就開始一起來學學羅斯的雙變向技術動作，在雙變向的基礎上加了個小墊步的背後運球，是為了迷惑對手。壓低重心，嘗試在熟練動作後加快變向的速度頻率，更快的啟動它。下面開始動作分解：

1NO.1 背後運球後+交叉步運球練習。

2NO.2 做第一個動作的連貫快速動作

3NO.3 背後運球跳步練習。

4NO.4 交叉步運球動作練習。

5NO.5 障礙物練習，背後運球+交叉步

6NO.6 障礙物雙變向連貫練習。