9款潤肺止咳食譜，學學這個正當時~
用料：柳丁
步驟：
1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡 20分鐘，去除柳丁表面的果蠟，柳丁不用剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉撒少許鹽，再用筷子在果肉上戳幾個洞，
2、把切開的那邊柳丁重新蓋好，放進碗裡。碗裡不用加水，直接放入蒸鍋，蒸至水沸後再蒸15分鐘，就做好了，蒸好的柳丁，皮有一定的收縮，碗底還會有汁水流出
吃法：去橙皮吃過肉，碗底的汁水一起喝掉
止咳川貝水梨粥用料：圓糯米60g，
步驟：
1、川貝用冷水浸泡1個小時後取出，圓糯米用冷水浸泡後瀝幹水備用
2、雪梨洗淨，削去外皮剖開去芯，切片備用
3、砂鍋中加入適量水，大火煮開後放入糯米和川貝，再次煮開轉小火，煮至米粒開花湯汁濃稠，加入學梨片繼續煮10分鐘，用冰糖調味即可
用料：金桔1斤，白砂糖40g，冰糖50g，純淨水60ml
步驟：
1、將金桔洗乾淨，用鹽水浸泡10分鐘沖洗乾淨
2、將金桔對半切開，去掉籽
3、將金桔切碎（儘量切碎些）加入白砂糖，蓋保鮮膜入冰箱醃制24小時（如果著急可減少時間但最好不少於2小時）
4、將醃好的金桔倒加入60ml清水，用小火煮開加入冰糖，小火煮至冰糖融化，水分增多，繼續煮
5、用鏟子不斷攪拌防止糊鍋，大概25分鐘左右金桔醬粘稠即可
用料：銀耳10g，雪梨1個，羅漢果1/3個，清水適量
步驟：
1、銀耳提前泡發洗淨，撕成小朵
2、放進高壓鍋，加入適量清水，大火上汽後轉小火，壓30分鐘，關火自然排氣
3、羅漢果連皮帶肉分成2-3份放進茶包袋，適水量多少用1/2個或1/3個
4、打開高壓鍋，
5、雪梨去皮切成滾刀塊兒
6、將雪梨塊兒加入鍋中，再次煮沸即可
用料：花生1匙，雪耳半朵，南杏仁一匙，百合一匙，雪梨半個，水兩碗，冰糖
步驟：
1、雪耳泡軟，撕小瓣。雪梨去核籽切小塊
2、將所有食材洗淨放入豆漿機，
3、按下“幹豆”鍵。讓豆漿機發揮吧
4、打好了過濾後加冰糖攪勻即可
用料：雪梨，羅漢果，川貝，冰糖
步驟：
1、雪梨削皮切成小塊，羅漢果掰開，川貝碾碎
2、將雪梨，羅漢果，川貝放入燉蠱，加入適量的水和少量冰糖
3、隔水放入高壓鍋，上汽後中火壓半小時，排氣後打開
用料：枇杷2個，雪梨1只，金桔三顆，冰糖一塊，蜂蜜一小袋
步驟：
1、食材洗淨去皮待用，枇杷去皮切塊後加用鹽水浸泡
2、小鍋內煮水，水開後放雪梨，加入金桔，蓋上鍋蓋
3、開鍋後放冰糖，枇杷，剝兩顆枇杷核放湯裡
4、蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可
用料：無花果5顆，紅棗8顆，鮮百合一小顆，陳皮一小塊，冰糖適量
步驟：
1、陳皮泡發過夜了
2、紅棗無花果鮮百合洗淨
3、鍋內置水煮開，四物放入，水開轉小火煮約40分鐘，起鍋前放冰糖就行
用料：雪梨4個，川貝母（磨成粉）10粒，枸杞一小把，冰糖8顆
步驟：
1、雪梨洗淨，不要去皮，從上1/3處攔腰切開，用挖勺挖掉梨核
2、每個梨渦中放入2粒冰糖，3顆枸杞，一點川貝母粉
3、把切下的梨蓋蓋回，用牙籤固定，放入蒸鍋中
4、中大火30分鐘，梨皮呈深黃色 、肉成透明狀時，冰糖梨就燉好了
5、梨子和湯汁一起吃掉！止咳潤肺，每天早晚各一次，連吃3-5天一定見效的。川貝有略微的苦味，但並不影響口感
用料：枇杷2個，雪梨1只，金桔三顆，冰糖一塊，蜂蜜一小袋
步驟：
1、食材洗淨去皮待用，枇杷去皮切塊後加用鹽水浸泡
2、小鍋內煮水，水開後放雪梨，加入金桔，蓋上鍋蓋
3、開鍋後放冰糖，枇杷，剝兩顆枇杷核放湯裡
4、蓋上鍋蓋再煮30分鐘即可
用料：無花果5顆，紅棗8顆，鮮百合一小顆，陳皮一小塊，冰糖適量
步驟：
1、陳皮泡發過夜了
2、紅棗無花果鮮百合洗淨
3、鍋內置水煮開，四物放入，水開轉小火煮約40分鐘，起鍋前放冰糖就行
用料：雪梨4個，川貝母（磨成粉）10粒，枸杞一小把，冰糖8顆
步驟：
1、雪梨洗淨，不要去皮，從上1/3處攔腰切開，用挖勺挖掉梨核
2、每個梨渦中放入2粒冰糖，3顆枸杞，一點川貝母粉
3、把切下的梨蓋蓋回，用牙籤固定，放入蒸鍋中
4、中大火30分鐘，梨皮呈深黃色 、肉成透明狀時，冰糖梨就燉好了
5、梨子和湯汁一起吃掉！止咳潤肺，每天早晚各一次，連吃3-5天一定見效的。川貝有略微的苦味，但並不影響口感