開車族！注意了，你的姿勢正確嗎？是不是患上了“汽車病”呢？
隨著時代的進步，科技日新月異的不斷發展，人們的生活變得越來越便捷化，但隨之而來的確是人身體也出現的不等一樣的問題，空調吹久了，吹出來了“空調病”，辦公室坐久了，
很多人開車久了都會腰疼，事實上頸椎、腰部是長時間駕駛受影響最大的部位，今天咱就說說造成腰疼的原因和解決辦法。
1.開車防腰痛，注意坐姿
開車時將座椅盡可能向前或向後調，
2.遠路程駕駛，多熱敷腰部、頸椎
遠路程駕駛的人經常會出現腰酸背痛、頸椎僵硬的症狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。
3.多食兩素，防止腰腿痛
兩素是指維生素和纖維素。要適當喝些牛奶，多食米糠、麩皮、胡蘿蔔等新鮮蔬菜和水果來補充。
4.疲勞駕車
有的人夜裡沒有休息好，第二天開一天的時候就會出現頭腦混沌，不清醒的狀態，甚至有的人都會在等紅燈時睡著，這樣的駕車一是對自己的身體不好，二是會威脅到自己的人身安全。嚴重者會導致不可逆轉傷害——車毀人亡！
5.堵車等燈時間做做操
每位“開車族”恐怕都有這樣的經歷：在放假高速免費，上下班高峰階段時排在一眼望不到頭的車流中，漫長的等待讓人越來越心煩。坐在車廂內，腰酸背痛，這更讓人心急如焚。這樣會使自己的情緒受到影響，再次啟動時會為了搶時間而忽略錢在的危險，如遇爆堵情況可聽聽抒情音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。
6.頻繁急刹車
行車過程中急刹車時，慣性及前衝力會使司機身體向前急沖，此時頸腰椎也會隨之向前猛地屈曲，之後又彈回原位，長此以往便容易形成“搖擺傷”，一次的搖擺上可能你不在意，但往往是積少成多，積小成大，不要因為一時的快意，讓自己的腰給你背黑鍋，而加急的急刹車也會造成追尾，或者其他事故，好好開車，養成好習慣，為自己更為他人！
6.頻繁急刹車
行車過程中急刹車時，慣性及前衝力會使司機身體向前急沖，此時頸腰椎也會隨之向前猛地屈曲，之後又彈回原位，長此以往便容易形成“搖擺傷”，一次的搖擺上可能你不在意，但往往是積少成多，積小成大，不要因為一時的快意，讓自己的腰給你背黑鍋，而加急的急刹車也會造成追尾，或者其他事故，好好開車，養成好習慣，為自己更為他人！